Magazin · Praktisch & Gesund

Yoga für alle - inklusiv und barrierefrei

Die Mission von Accessible Yoga
Accessible Yoga setzt sich für eine umfassendere Definition für Yoga ein, was es bedeutet und wer Yoga praktizieren kann. Die Initiative hat sich zum Ziel gesetzt, die Barrieren zu überwinden, die viele Menschen vom Yoga fernhalten. Denn Yoga ist für alle da.
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Giftige Metalle in Tampons

US-Studie zeigt beunruhigende Ergebnisse
Jeden Monat durchläuft der Körper biologischer Frauen einen bemerkenswerten Zyklus, der mit der Menstruation seinen Höhepunkt erreicht. Diese Zeit bringt für viele von uns körperliche und psychische Veränderungen mit sich, die manchmal unangenehm sind. Auch...
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Wasser für dein Herz

So unterstützt ausreichende Hydration deine Herzgesundheit
Ausreichend Wasser zu trinken, ist wichtig für unsere Gesundheit. Soweit so gut. Doch wusstest du, dass eine gute Hydration auch dein Herz schützen kann? Studien zeigen, dass ausreichendes Trinken das Risiko von Herzinsuffizienz senken kann.
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Die heilsame Kraft der Intuition

Intuition stärken: Unbewusstes bewusst spüren
Ist mein Partner/meine Partnerin der oder die Richtige für mich? Sollte ich diese Fortbildung buchen? Welcher Job macht mich glücklich? Möchte ich ein Kind bekommen? Wieso bin ich so häufig krank? Wie möchte ich mein Leben in Zukunft gestalten? Fragen, auf die...
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Unser Zyklus – unser Leben

Moderne Menstruations-Utensilien
Biologische Frauen bluten im Zyklus des Mondes, weil sie fruchtbar sind. Die weibliche Blutung ist fast so etwas wie das unbesiegte gallische Dorf im römischen Reich – blutende Frauen erinnern uns daran, dass wir uns noch so exzessiv enthaaren, parfümieren,...
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Weltyogatag lädt zum Yoga ein

Tolle Events am Weltyogatag
Schon jetzt freuen sich Yoginis rund um den Globus auf den internationalen Weltyogatag. Am 21. Juni 2024 ist es wieder soweit. Viele Yogalehrer:innen und Yoga-Studios laden an diesem Tag zu entsprechenden Veranstaltungen ein. Wer Yoga noch nicht ausprobiert...
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Tanzend die Welt retten?

Wie denn sonst?
Im März gab es im Rahmen des Online-Summit von Pioneers of Change die Einladung, jeden Morgen über Zoom zu tanzen. Online? Jeden Morgen? Um 7.45 für 15 Minuten? Genau so. Jeden Tag schalteten sich mehr als einhundert Menschen zu und freuten sich tanzend des...
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Selbstfürsorge: Mutmachbuch

Zwei Bücher: Selbstfürsorge und Selbstversorgung
Kraftvolle und inspirierende Lektüre bereichert unser Leben. "Ganz schön viel Mut" von Gesundheitscoachin Birgit Matz gehört sicher zu diesen kraftspendenden Büchern. Der Gesundheitsratgeber und spirituelle Leitfaden, der auf einer wahren Geschichte beruht,...
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Die Kraft der Selbstfürsorge

Wege zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit
In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, wird es immer wichtiger, auf sich selbst zu achten und sich um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Die Selbstfürsorge ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils und bietet einen Weg zu...
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Bist Du schon hoffnungsstur?

Dem Möglichkeitssinn auf der Spur
Im Rahmen des in der Tiefe und Weite berührenden und inspirierenden 8. Summit von Pioneers of Change mit dem Titel „Mut um Mut“ fielen drei Begriffe, die durchaus bewusstseinserweiterndes Potenzial haben.
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Das Jahr der Sonne

Eine Zeit der Erneuerung und des Wachstums
Mit dem Eintritt des Frühlings am 20. März hat das Jahr der Sonne offiziell begonnen, und mit ihm eine Zeit der Erneuerung und des Wachstums. Das Jahr der Sonne steht symbolisch für Licht, Wärme und Energie.
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Weltglückstag

Einladungen zum Glücklich Sein
Erste Stunde Mathe, zweite Stunde Glück, dritte Stunde Sprachen lernen und vierte Stunde entspannen oder wild bewegen – was für ein Glück auslösender Stundenplan, oder? Am 20sten März findet seit 2013 der Internationale Weltglückstag statt, also stellen wir...
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Selbsthypnose - praktisches Werkzeug

Selbsthypnose - Erklärung und Fallbeispiele
Heute möchte ich mit dir in die faszinierende Welt der Selbsthypnose eintauchen. Mein Fokus liegt darauf, umfassende Einblicke in die Grundlagen und die transformative Kraft der Selbsthypnose zu geben.
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Selbstfürsorge: digitales Fasten

Digitales Fasten als Weg zur Selbstfürsorge
Die Fastenzeit ist da und mit ihr die Gelegenheit, bewusst innezuhalten und sich auf das Wesentliche zu besinnen. Traditionell ist die Fastenzeit eine Zeit des Verzichts und der spirituellen Reflexion. Doch in der heutigen digitalen Welt könnte das Fasten auch...
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Kaffee – Kontemplation zum Getränk

Kaffee: Wenn einer eine Reise tut
Ich öffne die Kaffeedose und atme das Aroma ein. Ich brühe eine Tasse auf und schaue, wie das Kaffeepulver vom heißen Wasser benetzt und schließlich vollkommen umspült wird.
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Selbstfürsorge: Frieden schaffen

Selbstfürsorge und Mitgefühl: Frieden im innen und außen
Das Jahr hat längst begonnen. Ich empfinde es als großes Geschenk, wieder die Kälte des Winters zu spüren, die die Wärme und Zartheit des Frühlings bereits in sich trägt, mich dem alltäglichen Wunder des Lebens hinzugeben, Verbundenheit mit der Natur zu...
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Holunder - Heilpflanze des Jahres 2024

Schwarzer Holunder zur Heilpflanze 2024 gekürt
Der Schwarze Holunder ist "Heilpflanze des Jahres 2024". Der Pressartikel des gemeinnützigen Vereins NHV Theophrastus verschafft dir einen guten Überblick über Vorkommen, Botanik, den gesundheitsfördernden Eigenschaften sowie Anwendungsmöglichkeiten und fasst...
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Petition gegen Lauterbachs Plan

Abschaffung homöopathischer und anthroposophischer Leistungen
Die Association for Natural Medicine in Europe (ANME e.V.) zeigt sich besorgt über den kürzlichen Vorstoß des deutschen Gesundheitsministers, Herrn Lauterbach, zur Abschaffung der Erstattung homöopathischer und anthroposophischer Arzneimittel sowie generell...
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Migräne: Fünf Tipps, eine Pflanze

Migräne minimieren mit einfachen Tipps
Was genau bei einem Migräneanfall geschieht, ist noch nicht vollständig erforscht. Es wird angenommen, dass die Nervenzellen im Gehirn aus unterschiedlichsten Gründen innerhalb kürzester Zeit eine Überdosis Botenstoffe produzieren, sodass sich die Gefäße...
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Erkältung – diese Pflanzen helfen

Erkältungszeit - Heilpflanzen wirken Wunder
In der dunklen und kalten Jahreszeit häufen sich Erkältungskrankheiten. Husten, Schnupfen und Fieber legen uns lahm. Zum Glück gibt es wirkungsvolle Pflanzen zur Selbstbehandlung. Hier eine kleine Auswahl der wichtigsten Heilkräuter.
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Selbstliebe: alles fühlen

Ich fühle nichts – Tränen zur inneren Heilung
Ein negativer Gedanke kommt auf und wir lenken uns ab. Wir greifen zum Handy, zum Buch, sprechen mit jemandem, räumen unsere Wohnung auf oder machen Sport. Noch nie war es so leicht, sich abzulenken. Noch nie waren die Möglichkeiten, nicht zu fühlen, so...
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FrauenGesundheit: Programm 2024

Programm 2024 des Feministischen FrauenGesundheitsZentrum e. V.
Das Frauen- und FamilienGesundheitsZentrum (FFGZ) startet schwungvoll ins neue Jahr und präsentiert sein facettenreiches Programm für das 1. Halbjahr 2024. Das Angebot kann als PDF auf der Website des Vereins heruntergeladen werden und ist in zahlreichen...
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MediZen: Runter vom Stuhl!

Online-Sportkurs für Vielsitzer:innen
Gute Vorsätze sind so eine Sache – niemand will sie, alle haben sie. Vor allem dann, wenn wir wissen, dass es richtig gut wäre, etwas zu verändern, schleichen sie sich zum Jahreswechsel hartnäckig in unsere Köpfe. Und das ist gut so. Wer keine Vorsätze mehr...
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TCM Hühnersuppe: gesund & lecker

TCM Ernährungstipps für den Winter
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) repräsentiert das Element Wasser die Energie des Winters, eng verbunden mit den Organen Niere und Blase. In dieser ruhigen Jahreszeit wird die Bedeutung der Nieren betont, die als Wurzelorgan des Körpers gelten...
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Selbstfürsorge: bewusst einsinken

Immer wieder neu, immer wieder jetzt
Frisch kommt es daher, das neue Jahr. Bevor wir uns möglicherweise überfordern und vorpreschen, um im Außen alle möglichen und schon längst überfälligen Veränderungen vorzunehmen, gönnen wir uns doch zunächst einen tieferen Blick nach Innen. Sinken wir ein mit...
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Licht tanken im Winter

Für gesunde Augen und mehr Energie
Gerade in den dunklen Wintermonaten sehnen wir uns oft nach mehr Licht und Energie. Wusstet ihr, dass das Einwirken von Licht auf unsere Augen nicht nur die Stimmung hebt, sondern auch wichtig für die Produktion von lebenswichtigen Vitaminen ist?
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Mein Glück ist dein Glück ist mein Glück

Mehr DU als ICH
Es gibt sie jedes Jahr, diese Geschichten, die mich immer wieder so unmittelbar erreichen, als hätte ich sie noch nie vorher gehört. Weil sie so wahr sind, so ohne jedes Wenn und Aber...
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Holundertee im Winter

Linderung bei grippalen Infekten
Der Holunder ist eine sehr alte Heilpflanze, die schon von den Germanen wegen seiner heilenden Kräfte verehrt wurde. Er galt als heiliger Baum, den man nicht fällen durfte. War es einmal nicht zu vermeiden, wurde sein Holz nicht genutzt, sondern Mutter Erde...
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Frühstücksbrei: Warm in den Tag

Porridge macht satt. Ist lecker. Und gesund.
Brei ist ein Reizwort, auf das Menschen entweder begeistert oder mit relativem Abscheu reagieren. Wer damit Kinderpamps und eine kleisterähnliche Substanz assoziiert, weiß nicht, was er oder sie verpasst. Eine neue Studie bescheinigt Haferflocken zusätzlich...
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Feministische Medizin in Not

Das Frauengesundheitszentrum braucht Unterstützung
Seit vielen Jahren veröffentlichen wir an dieser Stelle Artikel vom Feministischen Frauengesundheits-Zentrum in Berlin – wir tun das, weil die Inhalte uns überzeugen. Das FFGZ widmet sich seit fast 50 Jahren der Erforschung frauenspezifischer...
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