Magazin · Praktisch & Gesund
Sommerzeit: heiß & nice #4
Was dir diesen Sommer guttutAktivitäten in die Abend- und Nachstunden verlegen langsamer werden, Tempo rausnehmen verdünnte EMs bei Sonnenbrand
Weiterlesen … Sommerzeit: heiß & nice #4
Sommerzeit: heiß & nice #3
Was dir diesen Sommer guttutkleine Rituale der Achtsamkeit Smoothie aus gefrorener Wassermelone viel Wasser trinken und ein Aquamarin
Weiterlesen … Sommerzeit: heiß & nice #3
WochenTipp: Kneipp-Güsse
Kleine Anwendungen, große WirkungSchnell erfrischt mit Kneipp, Aromapflege sowie Wickeln & Auflagen. 🌿☀️
Weiterlesen … WochenTipp: Kneipp-Güsse
Sommerzeit: heiß & nice #2
Was dir diesen Sommer guttutder Schatten alter Bäume innehalten und Reinigungsritual kleine Momente der Selbstbegegnung
Weiterlesen … Sommerzeit: heiß & nice #2
Sommerzeit: heiß & nice #1
Was dir diesen Sommer guttutwarmes, goldenes Sommerlicht erfrischendes Pfefferminzöl Zeit der reifen Brombeeren
Weiterlesen … Sommerzeit: heiß & nice #1
WochenTipp: Zitronen-Mohn-Bällchen
Mmmh, lecker und selbstgemacht!Weiterlesen … WochenTipp: Zitronen-Mohn-Bällchen
WochenTipp: Wenn die Hitze drückt...
erfordern Aktivitäten etwas Kreativität, z. B.:Untertage-Abenteuer, nachtaktive Stadterkundung, kulinarisches Eis-Experimentieren, Die "Flucht in den Winter" oder klimatisierter Kultur- und Kinomarathon:
Weiterlesen … WochenTipp: Wenn die Hitze drückt...
(Un)kräuter – heilsam und gesund
Von der Brennnessel bis zur WildroseDie Natur schenkt uns zahlreiche (Un)kräuter. Mehr als 1.500 Kräuter, die in unserer Region zu finden sind, gelten gemeinhin als Unkraut. Viele davon verfügen über Heilkräfte, verfeinern unser Essen und sind sehr vitamin- und mineralstoffreich.
Weiterlesen … (Un)kräuter – heilsam und gesund
WochenTipp: Nicht erst im Urlaub durchatmen –
sondern jeden Tag kleine Urlaubsmomente!Der Sommer erinnert dich vielleicht daran, wie sehr du dich nach Erholung sehnst. Kennst du den Gedanken: „Ich muss nur noch bis zum Urlaub durchhalten.“?
Weiterlesen … WochenTipp: Nicht erst im Urlaub durchatmen –
WochenTipp: Mädesüß
„Wiesen-Aspirin“ schonend bei sommerlichen BeschwerdenMädesüß wächst bei uns überall an Bachrändern und erfreut durch ihren betörenden Duft.Neben ihrem lieblichen Geschmack bringt sie als Tee beruhigende und schmerzstillende Eigenschaften, die uns bei jedem Infekt oder Magen-Darm-Erkrankungen zugute kommen.
Weiterlesen … WochenTipp: Mädesüß
WochenTipp: Vorsorgeuntersuchungen
Risiken und Nutzen abwägen„Vorsorgeuntersuchungen“ sind „in“. Versprochen wird Sicherheit durch medizinische Untersuchungen, aber die Realität ist oft eine andere.
Weiterlesen … WochenTipp: Vorsorgeuntersuchungen
Die Kraft eines Sommermorgens
Die Zeit, die nichts von uns verlangtJe älter ich werde, desto mehr genieße ich den frühen Morgen. Ich fühle mich wach und ausgeglichen, gereinigt und gestärkt. Nun kommt es nur darauf an, nicht gleich wieder in Pläne und Vorhaben zu verfallen, sondern den Tag geschehen zu lassen. Und manchmal...
Weiterlesen … Die Kraft eines Sommermorgens
WochenTipp: Wildniszeit
Wildnis wahrnehmenDie Landschaft bietet uns neben Nahrung viele Möglichkeiten, Geist und Seele zu nähren um mit frischer Kraft an das ranzugehen, was uns am Herzen liegt. Wer in der „Wildnis“ mehr wahrnehmen möchte sollte seinen Blick verändern. Dazu gibt es eine einfache...
Weiterlesen … WochenTipp: Wildniszeit
Fermentieren: Warum fermentierte Lebensmittel
ein echtes Comeback erlebenFermentieren ist längst mehr als ein kurzlebiger Ernährungstrend. Immer mehr Menschen entdecken eine jahrtausendealte Methode wieder, die Lebensmittel auf natürliche Weise haltbar macht und gleichzeitig ihren Geschmack verändert.
Weiterlesen … Fermentieren: Warum fermentierte Lebensmittel
WochenTipp: Amethyst
Der Amethyst schenkt Klarheit, Ruhe und innere Balance.Er schützt vor negativen Energien, stärkt die Intuition und unterstützt Meditation – eine Quelle von Gelassenheit und Fokus für Alltag und Spiritualität.
Weiterlesen … WochenTipp: Amethyst
Rhabarber-Crumble
Lecker, süß, gesundBevor die Rhabarber-Zeit vorbei ist und der Crumble dann mit anderem Obst einen anderen Namen bekommt, schickt Barbara Noack noch ein Rezept für einen köstlichen Rhabarber-Crumble. Beim Lesen läuft einer das Wasser im Mund zusammen – nicht, weil die...
Weiterlesen … Rhabarber-Crumble
WochenTipp: Dickblattgewächs „Fette Henne“
Roh snacken, für Smoothies oder im SalatDie Fette Henne gehört zu den Sukkulenten, also zu den wasserspeichernden Pflanzen. Sie ist in vielen Gärten zu sehen, doch wenige wissen, dass sie auch essbar und erfrischend lecker ist!
Weiterlesen … WochenTipp: Dickblattgewächs „Fette Henne“
Mein Jahr im Wasser
Tagebuch einer SchwimmerinSchwimmen als Therapie? Nixen und Wassermänner würden dem sicher zustimmen. Und wer bisher nicht von der Heilkraft des Wassers überzeugt war, sich nicht den sanften Wellen mit allen Sinnen hingegeben hat, den wird Jessica J. Lees Buch „Mein Jahr im Wasser....
Weiterlesen … Mein Jahr im Wasser
WochenTipp: 5 – Sinne – Check
Eine Entspannungstechnik, die IMMER wirktImmer wieder erwischt es uns doch. Irgendetwas oder irgendjemand stresst uns. Mal mehr, mal weniger. Was hilft, aus der Stress-Schleife wieder rauszukommen?
Weiterlesen … WochenTipp: 5 – Sinne – Check
Selbstoptimierung
Heilung zwischen Selbstverantwortung und ÜberforderungHeilung wird heute oft als etwas zutiefst Individuelles verstanden. Du suchst dir deinen Weg selbst: Yoga, Atemarbeit, Ernährung, Coaching, Meditation, Körpertherapie.
Weiterlesen … Selbstoptimierung
Glückskinder
Geburt ist und bleibt eine Wundertüte...Geburt ist kein augenblickliches Ereignis, sondern ein dauernder Vorgang. Das Ziel des Lebens ist es, ganz geboren zu werden. Erich Fromm
Weiterlesen … Glückskinder
WochenTipp: Momente
Innehalten im Alltag...bewusste Atemzüge, innehalten vorm ersten Bissen, Start in den Tag oder mit dem sein, was ist...
Weiterlesen … WochenTipp: Momente
Basisrezepte für die Wildkräuterküche
Wildkräuterlimo, Würzöle, Toppings und Co.Folge 2: Überall sprosst, grünt und blüht es. So viel davon kann deinen Speisezettel bereichern und ergänzen! Kennst du dich schon ein bisschen aus in der grünen Vielfalt? Und fragst dich manchmal: was könnte ich denn noch draus zaubern?
Weiterlesen … Basisrezepte für die Wildkräuterküche
WochenTipp: Lazy day(s)
Einfach mal nichts tun...In Plum Village, dem Zen und Achtsamkeits-Zentrum im Süden Frankreichs, das von Master Thich Nhat Hanh initiert wurde, wird eine sehr besondere Form der Achtsamkeit geübt...: Das Nichtstun.
Weiterlesen … WochenTipp: Lazy day(s)
WochenTipp: Bergkristall
– Klarheit und innere OrdnungDer Bergkristall steht wie kaum ein anderer Stein für Klarheit und innere Ordnung. Er erinnert uns daran, dass das Leben im Kern einfach ist – wenn wir den Mut haben, uns auf das Wesentliche zu besinnen und unserem eigenen Licht zu vertrauen.
Weiterlesen … WochenTipp: Bergkristall
Allergiesaison im Mai: Heuschnupfen ganzheitlich lindern
und dein Immunsystem stärkenDer Mai bringt Sonne, blühende Landschaften und frische Energie – doch für viele beginnt genau jetzt die anstrengendste Zeit des Jahres: die Allergie-Saison. Wenn du unter Heuschnupfen leidest, kennst du typische Symptome wie Niesen, tränende Augen, Müdigkeit...
Weiterlesen … Allergiesaison im Mai: Heuschnupfen ganzheitlich lindern
Basisrezepte für die Wildkräuterküche
Pfannkuchen, Bratlinge, Kräutersalz und Co.Überall sprosst, grünt und blüht es. So viel davon kann deinen Speisezettel bereichern und ergänzen! Kennst du dich schon ein bisschen aus in der grünen Vielfalt? Und fragst dich manchmal: was könnte ich denn noch draus zaubern?
Weiterlesen … Basisrezepte für die Wildkräuterküche
WochenTipp: GKV: Welche Leistungen bleiben –
und wer das entscheidetDie gesetzliche Krankenversicherung steht vor einer großen Reform. Wegen erwarteter Milliardenlücken plant die Bundesregierung ein umfassendes Sparpaket.
Weiterlesen … WochenTipp: GKV: Welche Leistungen bleiben –
Sound Healing: Wenn Klang berührt
Heilung durch SchwingungEin Ton erklingt – leise, fast unbemerkt. Und doch verändert sich etwas. Der Atem wird tiefer, der Körper weicher, der Geist weiter. Klang kann uns sehr tief berühren - anders als Worte.
Weiterlesen … Sound Healing: Wenn Klang berührt
Der weibliche Zyklus:
PMS und PMDS verstehen und gezielt lindernWenn du jeden Monat spürst, dass sich dein Körper und deine Stimmung in der zweiten Zyklushälfte verändern, kann das verunsichernd sein. Vielleicht fühlst du dich weniger belastbar, schneller gereizt oder einfach nicht ganz wie du selbst.
Weiterlesen … Der weibliche Zyklus: