Magazin · Ganzheitliches Leben und Gesundheit

Frühlingserwachen #2

Zeit für Neubeginn – in der Natur und in dir
Leichtigkeit und Loslassen eine Topinambur-Frühlingskur Birke, Brennessel, Löwenzahn
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Frühlingserwachen #1

Frühling! Zeit für Neubeginn – in der Natur und in dir
In den nächsten Tagen teilen Anbieter:innen aus dem Heilnetz und unsere Redaktion kleine Impulse für mehr Wohlbefinden, Balance und innere Klarheit. Lass dich inspirieren und entdecke, was gerade dein eigenes Aufblühen unterstützen kann.
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WochenTipp: dein Charisma –

die Strahlkraft Deiner Essenz
Mit dem Frühlingserwachen lass auch Dein inneres Licht erwachen, Dein Charisma – die Strahlkraft Deiner Essenz.
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Agnihotra –

ein vedisches Feuerritual
Mit dem Frühling kehrt nicht nur das Licht in die Natur zurück – auch wir sind eingeladen, Altes loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.
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WochenTipp: der psychologische Seufzer

Mini-Übung: Wenn Stress, Druck oder Gedankenkreisen auftauchen, kannst Du Dein Nervensystem in weniger als einer Minute beruhigen.
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Wahrheit und Ursprung

Dokumentarfilm von Victoria Knobloch
Ein Film, der sich Zeit lässt. Der Dokumentarfilm "Wahrheit und Ursprung – Fallschirmsprung in den Himmel" von Victoria Knobloch setzt auf ausführliche Interviews – und gewinnt gerade dadurch eine ungewöhnliche Tiefe. Er sucht nicht nach schnellen Antworten,...
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Frühjahrsputz im Bauch –

warum der Darm uns (und unsere Patient:innen) jetzt besonders braucht
Der Frühling ist die Zeit des Aufbruchs. Fenster werden geöffnet, Praxisräume gelüftet, Kräuterkuren empfohlen – und irgendwo zwischen Leberwickel, Bitterstoffen und ersten Allergiepatientinnen meldet sich zuverlässig ein alter Bekannter: der Darm.
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WochenTipp: 12 Minuten

...die dein Leben verändern
Die ersten 12 Minuten deines Tages gehören nur dir Bevor du aufstehst, bevor der Alltag beginnt, gönn dir diesen Raum für dich selbst.Atme tief ein und aus, spüre das Erwachen deines Körpers, strecke dich sanft und lass alle Gedanken an gestern los.
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Polarlichter und Sonnenstürme:

Welche Risiken stecken hinter dem Leuchten?
Wenn der Himmel plötzlich in Grün, Violett oder Rot erstrahlt, wirkt das wie ein Geschenk aus dem All. Polarlichter berühren viele Menschen tief, lösen Staunen aus und schenken für einen Moment das Gefühl, Teil von etwas Größerem zu sein. Auch bei uns in...
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Etty Hillesum - ein denkendes Herz

Niederländische Schriftstellerin und Mystikerin
Es gibt Bücher, die ich nie aussortieren werde, die ich immer wieder in die Hand nehme, von denen ich immer wieder aufs Neue inspiriert und beglückt werde. "Das denkende Herz" der holländischen Jüdin Etty Hillesum ist eines dieser Bücher.
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WochenTipp: 10. Pioneers of Change Online Summit

12.- 23. MÄRZ 2026
Wir leben in einer historischen Zeit des „Dazwischen": Die alte Ordnung zerfällt, und das Neue muss erst geboren werden. Das macht etwas mit uns – viele reagieren mit Verleugnung, Hysterie oder Depression. Aber geht's auch anders?
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Effektive Mikroorganismen (EM)

Bakteriensphäre mit EM heilen
In den vergangenen Jahren ist sehr häufig und viel desinfiziert worden. Warum hat man das getan? Aus Gewohnheit? Die Motivation dazu ist, Bakterien abzutöten und Viren zu inaktivieren. Die Vorstellung dabei ist, dass dies vor Krankheiten schütze. Dem liegt...
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Über Übergänge, die nicht laut sind

Du lieber Mensch da draußen,es gibt Zeiten im Leben, die sind nicht dafür da, ständig im Tun zu sein.Diese Zeiten – oft nur leise wahrnehmbar – laden uns ein, wahrzunehmen, wo Übergänge stattfinden.Was sich nicht ändern lässt, will nicht bekämpft werden,...
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WochenTipp: Rosenquarz

– Liebe im Überfluss
Der Rosenquarz erinnert uns daran, dass Liebe keine knappe Ressource ist. Er steht für Geborgenheit, Vertrauen und das sanfte Wissen, dass das Leben uns trägt – wenn wir bereit sind, unser Herz zu öffnen und loszulassen.
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Achtsames Schreiben

Präsenz, Selbsterfahrung und innere Klarheit durch Schreiben
Während ich diesen Artikel schreibe, versuche ich, ganz präsent zu sein. Ich spüre meinen Atem, die Atembewegungen in meinem Körper – diese sanften Wellen, denen ich mich hingebe, um mit dem Bewusstseinsstrom zu fließen und über das zu schreiben, was mir am...
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Zu wenig Ärzte...

stimmt das überhaupt?
Schaut man in die Presse oder hört den Talkshows zu, so scheint es hinten und vorne an Ärzten zu mangeln. Und viele Patienten verzweifeln daran, einen – zeitnahen – Facharzt-Termin zu bekommen. Und alle sind sich einig, wir haben zu wenig Ärzte. Nur stimmt das...
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WochenTipp: Topinambur als Kur

Der Topinambur bzw. seine Knolle ist auch als Erdapfel, Jerusalem-Artischocke, Ewigkeitskartoffel, Knollensonnenblume oder Indianerknolle bekannt.
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Rezension: Der Elefant und die Blinden

Auf dem Weg zu einer Kultur der Bewusstheit
Rezension zu „Der Elefant und die Blinden“ von Thomas Metzinger: über Meditation, reines Bewusstsein und die Einladung zur Teilnahme an einem Forschungsprojekt. Viele von uns kennen das Gleichnis "Die blinden Männer und der Elefant". Sechs Blinde Männer, die...
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Resilienz erleben -

weil innere Stärke spielerisch beginnt
Viele Menschen fühlen sich heute ausgelaugt, gestresst und erschöpft. Der Alltag verlangt ständige Leistungsbereitschaft, Zeitdruck und emotionale Kontrolle - und viele stehen kurz davor, die eigenen Kräfte zu überlasten. In dieser Situation gewinnt ein...
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WochenTipp: Pastinaken-Senf-Suppe für kalte Tage

Einfach und lecker
Pastinaken sind lecker. Und gesund. Und heimisch wachsend. Wunderbar kombinierbar. Auch pürierbar. Barbara Noack, Öko-Küchen-Kochfrau aus Minden, hat ein einfaches Rezept zur Verfügung gestellt.
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