Magazin · Ganzheitliches Leben und Gesundheit
Smoothies...
Gesund oder einfach nur „bunte Säfte“?Grüne, gelbe, braune, rote – es gibt sie je nach Inhalt in verschiedenen Farben und dann natürlich auch in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Eines können sie alle: unserer Gesundheit zuträglich sein – sofern einige grundlegenden Regeln beachtet werden. Dazu...
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WochenTipp astrologisch betrachtet
vom 21.4. bis 27.4.2025Ostern gilt als Zeit des Neubeginns – und auch astrologisch betrachtet stehen jetzt alle Zeichen auf Start. Die pionierhafte Widder-Energie kann sich frei entfalten und verleiht jede Menge Antrieb.
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Frühstücksmeditation
Verbundenheit am OsterfestHeute, Ostersonntag, am vielleicht etwas üppiger gedeckter Frühstückstisch - vermutlich waren bei vielen Nicht-Veganer:innen bunte Eier im Spiel, vielleicht ein Hefezopf und ganz vielleicht ein undefinierbares Gefühl von Oster-Licht...
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Heilkräuter vom Wegesrand
Ernten und genießenDrei Heilkräuter, die du aktuell fast überall am Wegesrand finden kannst. Jetzt im Frühjahr kannst du auf deinen Spaziergängen nicht nur die ersten Sonnenstrahlen genießen und die Natur beim Erwachen beobachten. Es fängt auch die Zeit an, in der du...
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WochenTipp Gemeinsam abstimmen
und entscheiden ganz praktischNie wieder miese Meetings Jedermensch kennt die festgefahrenen Situationen bei der Entscheidungsfindung: Nichts geht vorwärts in eine gemeinsame Richtung. Ob in Familie, Partnerschaft, Netzwerken, Kooperationen. Es könnte einfacher sein.Oft verliert man sich...
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Hochsensibilität:
Deine besondere Gabe verstehenHochsensibilität: Deine besondere Gabe entdecken und bewusst leben Stell dir vor, du betrittst einen belebten Markt: Die Farben der Stände leuchten intensiv, die Stimmen der Händler:innen verweben sich zu einem komplexen Klangteppich, und der Duft von frischem...
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Es muss nicht immer Ei sein!
Wie viel Ei darf sein?Wer denkt nicht an Eier, wenn es auf Ostern zugeht? Doch zum Wohl der Tiere, der Umwelt und zu unserem eigenen lohnt sich ein genauerer Blick auf Huhn und Ei, denn der Natur kommt dieser alte Brauch meist gar nicht zugute.
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WochenTipp Essbare Knospen
Aus der Winterruhe in die FrühjahrskraftEtliche Baum- und Strauchknospen sind für uns Menschen essbar!Ihre zahlreichen Inhaltsstoffe wecken dich als wildes Superfood sanft und gleichzeitig kraftvoll aus dem Winterschlaf. Sie enthalten die volle Kraft des Baumes, so brauchst du nur sehr wenige von...
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Weltgesundheitstag 2025
Gesundheit von Müttern und NeugeborenenWeltweit wird der Weltgesundheitstag jedes Jahr am 7. April begangen. 2025 steht er ganz im Zeichen der Mütter- und Neugeborenen-Gesundheit. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) setzt sich dafür ein, die Gesundheitsversorgung in dieser sensiblen Lebensphase...
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Seelischer Schmerz -
Für einen anderen Umgang damitMit unserem seelischen Schmerz pflegen wir ja einen ähnlichen Umgang wie mit dem körperlichen Schmerz: Seelischer Schmerz, der im lichten Gewand einer leichten Traurigkeit oder im schweren Brokat einer Depression daherkommen mag, erreicht uns – egal, wie er...
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WochenTipp Gesunde Grenzen setzen
Heilung durch ResilienzGrenzen spielen psychologisch gesehen eine große Rolle. Sie sind Ausdruck der eigenen Bedürfnisse und zeigen, dass wir uns selbst respektieren. Wer andere stets die eigenen Grenzen überschreiten lässt, leidet oft an geringem Selbstwertgefühl. Trotzdem müssen...
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Wahrhaftige Sichtbarkeit -
mehr als MarketingIn einer Welt, die Oberflächliches und Masken mit „Likes“ belohnt, ist es eine wahre Kunst, sich authentisch und wahrhaftig zu zeigen. Echte Sichtbarkeit ist mit unseren Werten und Haltungen, Talenten und Schwächen, Visionen und Lebensanliegen verknüpft. Sie...
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Das ist bitter -
und das soll gesund sein?Völlegefühl und Blähungen nach dem Essen?Heißhunger- Attacken?Ständiges Verlangen nach Süßem? Dann brauchst du vielleicht mehr Bitterstoffe.
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WochenTipp Reinigende Meditation
zusammen mit deinem PferdKommst Du oft gestresst zum Stall, den Kopf noch voller Gedanken? Versuch’s doch mal mit einer Meditation zusammen mit Deinem Pferd. Du wirst stauen, was passiert.
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Ayurveda im Frühling
Wie die Doshas sich mit den Jahreszeiten verändern und welche Ernährung jetzt passtAlles neu macht der Frühling – nicht nur in der Natur, sondern auch in unserem Körper. Die traditionelle indische Heilkunst Ayurveda geht davon aus, dass die drei Doshas, Vata, Pitta und Kapha, die unsere individuelle Konstitution bestimmen, durch äußere...
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Was macht stark und das Leben lebenswert?
Positive Psychologie, das „Stehaufmännchen-Prinzip“„Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird“ (Winston Churchill) Unsere modernen Lebensumstände führen ständig dazu, wichtige Entscheidungen zu treffen oder schwierige Veränderungsprozesse bewältigen zu müssen. Der Leistungsdruck in der...
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WochenTipp: Kraftquelle
der NaturwesenWir genießen gerne die Natur zur Entspannung. Große und kleine Pflanzen, Steine und Gewässer besitzen genau wie Menschen Bewusstsein, Seele und Körperhülle. Wir stammen alle aus der gleichen Energiequelle des Universums.
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Heilkraft der liegenden Acht
Symbol der UnendlichkeitDie liegende Acht, – auch Lemniskate genannt, – hat weder Anfang noch Ende. Sie symbolisiert die Unendlichkeit und das Leben, das ständig in Bewegung, in Schwingung und Veränderung ist. Spezielle Übungen verschiedener Methoden nutzen die energetische Kraft der...
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Drei Frühjahrskuren
...um Fit in den Frühling zu startenVielleicht hast du auch einen Winter mit wenig Bewegung, wenig Licht und wenig Vitaminen hinter dir. Dann kann eine „Frühjahrskur“ helfen, deinen Stoffwechsel anzuregen und Stoffwechselprodukte auszuscheiden um erfrischt und mit Schwung in den Frühling zu...
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WochenTipp: Atemtechnik und Selbsthypnose
Fühlst du dich oft gestresst, unruhig oder gedanklich gefangen? Die Kombination aus Atemtechniken und Selbsthypnose kann dir helfen, innere Ruhe zu finden und dein Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen. In nur wenigen Minuten kannst du tief entspannen und...
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