Magazin · Ganzheitliches Leben und Gesundheit

Effektive Mikroorganismen (EM)

Bakteriensphäre mit EM heilen
In den vergangenen vier Jahren ist sehr häufig und viel desinfiziert worden. Warum hat man das getan? Aus Gewohnheit? Die Motivation dazu ist, Bakterien abzutöten und Viren zu inaktivieren. Die Vorstellung dabei ist, dass dies vor Krankheiten schütze. Dem...
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Den Herbst genießen

Yoga & Ayurveda im Herbst
Die Tage werden kürzer, die Sonne verkriecht sich hinter den Wolken und die Blätter fallen. Wir spüren deutlich, dass die Natur sich mehr und mehr zurückzieht. Doch der Herbst ist nicht nur eine Zeit des innerlichen und äußerlichen Rückzugs, sondern auch eine...
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Selbstmassage: Eine Geste der Selbstfürsorge

Kleine Berührungen mit großer Wirkung
Es gibt Momente im Leben, da spüren wir die Anspannung des Alltags bis tief in unsere Knochen. Ob Nackenverspannungen vom langen Sitzen, Kopfschmerzen durch Stress oder einfach das Bedürfnis, dem Körper etwas Gutes zu tun – eine Massage wäre jetzt genau das...
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Lernen, den Tiger zu reiten

Die Autobiographie von Peter A. Levine
Wenn ein Mensch wie Peter A. Levine sein Leben mit ungebremster Leidenschaft, allumfassender Begeisterung und einer gewissen Dringlichkeit einem Thema widmet, ist anzunehmen, dass es eine tiefe persönliche Resonanz zu diesem Inhalt gibt.
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Krea-tief to go

Schaff' Dir Dein persönliches Heilnetz
Wäre doch schön, wenn jede:r das persönliche Heilnetz täglich im Blick hat und sich so erinnert an das Schöne, das Wesentliche, das Zarte, das Kraftvolle, das Tragende … Hier findest du eine „Krea-tief to go“-Übung, die dir täglich deine Ressourcen vor Augen...
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Biodiversität auf Balkon und Dach

Welt retten auf dem Balkon
Nicht nur Schmetterlinge und Bienen haben es schwer bei uns – auch einheimische Pflanzen, die ursprünglich Äcker und Wiesen bevölkerten, werden rar und rarer. Hängt ja auch zusammen, keine Frage, weil Insekten nichts mehr zu fressen finden, werden Blumen nicht...
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Nasenspray - brauche ich nicht mehr

Wenn nichts mehr geht ohne Nasenspray
Sommergrippe, Heuschnupfen,... was kann ich tun, wenn ich bei Erkältungen durch Gewöhnung an Nasenspray gar nicht mehr ohne auskomme?
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ARD Mediathek: "The Father"

Ergreifendes Porträt von Demenz und Liebe
"The Father", ein Film vom französischen Schriftsteller und Regisseur Florian Zeller, ist ein ganz außergewöhnliches Drama über das Altern. Es ist ein filmisches Kunstwerk, das den Schmerz und die Zerrissenheit des Gedächtnisverlusts eines alternden Mannes auf...
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Meditation & Wissenschaft 2025

Kongress in Berlin: Aufbruch ins Ungewisse
Gehörst du auch zu den Meditierenden dieser Welt? Oder bist du generell an Bewusstseinsforschung interessiert? Der Kongress „Meditation & Wissenschaft 2025“ lädt Interessierte ein, gemeinsam ins Ungewisse aufzubrechen – mit der Offenheit für neue Ansätze und...
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Holotropes Atmen

Die heilende Kraft des Atmens
Holotropes Atmen ist eine sehr tiefgehende Form der Selbsterfahrung, die unser inneres Heilungspotential aktiviert und unverarbeitete Elemente der Lebensgeschichte integrieren kann. Es kann zu Erfahrungen führen, die weit über das biografische Modell der...
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Grenzen setzen

Unsichtbare Linien: Grenzen setzen als Selbstfürsorge. Warum ist Abgrenzung so wichtig und wieso haben wir manchmal Schwierigkeiten, unsere eigenen Grenzen wahrzunehmen, zu verstehen und zu wahren? Wir helfen dir dabei, Grenzen bewusst und effektiv zu setzen.
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Johanniskraut - das Gute-Laune-Kraut

Die Heilkraft der Natur nutzen: Johanniskraut hilft vielseitig. Sonnenbrand und Hautpflege, depressive Verstimmungen, Wechseljahrsbeschwerden - und eine Anleitung zum Selbermachen von "Rotöl".
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Nachruf auf mich selbst

Im Buch "Nachruf auf mich selbst" zieht der Autor Harald Welzer einen weiten Bogen. Von der fehlenden Kulturtechnik des Aufhörens bis zu der „höchst unangenehmen Tatsache“ unserer (und seiner) individuellen Sterblichkeit. Er lädt uns ein, einen Nachruf auf uns...
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Alles hat seine Zeit

Nur ich hab' keine...
Diese Headline ist der Titel eines ganz wunderbaren Buches über Zeit vom passionierten Zeitforscher Karlheinz A. Geißler. Mir geht sie immer wieder durch den Sinn, weil das Thema der scheinbar knappen Zeit überall, wirklich überall lauert.
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Venengymnastik auf Reisen

Vor den Urlaubsfreuden vor Ort steht oft ein mehr oder weniger lange Anreise. Was hilft bei langem Sitzen in Bahn, Flugzeug oder Auto?
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Floating - Im Wasser entspannen

Floating Tank - Schwerelos im Wasser
Mal so richtig entspannen – keine leichte Übung. Alles loslassen. Sich auf das Wesentliche besinnen – eine hohe Kunst. Wer meditiert, weiß das. Alle anderen können es einmal mit Floating probieren – schwebend in einem Salzwassertank Schwerelosigkeit erleben...
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Selbstfürsorge: Tag der Erholung

Am 15. August ist National Relaxation Day
Einatmen, ausatmen. Am Donnerstag, den 15. August ist National Relaxation Day - ein Tag, der ganz im Zeichen der Selbstfürsorge steht. Also, tief durchatmen und den Tag für dich erblühen lassen. Verwöhne dich und lege eine wohlverdiente Pause am Tag der...
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FANG EINFACH AN

Wie mir meine Freundin den Buddhismus erklärt
Sprechende Buchtitel zu finden, die auf den Punkt bringen, was die Leser:in inhaltlich erwartet, sind eine große Kunst – FANG EINFACH AN ist eine unmissverständliche Handlungsaufforderung und im Untertitel wird klar, dass buddhistische Inhalte auf...
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Ausstellung: Heilende Kunst

Wege zu einem besseren Leben
Kann Kunst eine heilsame Wirkung haben? Die Ausstellung „Heilende Kunst. Wege zu einem besseren Leben“ im Museum LA8 in Baden-Baden zeigt, wie Kunst und Lebensreformbewegungen seit dem späten 19. Jahrhundert zum Wohlbefinden und zur Gesundheit vieler Menschen...
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Zuckerfreie Durstlöscher

Infos, Tees & Co
Es ist Sommer – die meisten Menschen haben bei diesen Temperaturen automatisch mehr Durst, was gut ist – wir müssen schlicht die über den Schweiß verloren gehende Flüssigkeit auffüllen. Mindestens 1,5 Liter am Tag sollten es sein, manche sprechen von 2-3...
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