Magazin · Ganzheitliches Leben und Gesundheit
Holistic Pulsing - Ganzheitliches Pulsieren
Schwingen im Rhythmus des LebensViele von uns sehnen sich nach mehr Zuversicht, innerer Ruhe oder körperlichem Wohlbefinden - und wir wissen, dass die ganzheitliche Medizin dafür eine große Auswahl an Methoden anbietet. Eine davon ist "Holistic Pulsing" - das "Ganzheitliche Pulsieren", eine...
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Was hilft bei Tinnitus?
Studie zur Wirksamkeit von Achtsamkeit und EntspannungNoch immer werden Tinnitusbetroffene mit den Worten "Damit müssen Sie leben" sich selbst überlassen. Das jedoch widerspricht komplett der aktuellen Forschung.
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WochenTipp Wildkräutersalat
... aus der Gourmet-WildkräuterkücheGrundrezept Wildkräutersalat mit Frühlingszwiebeln, Radieschen und Cashewkernen
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Essen gegen Entzündungen:
Diese Lebensmittel sind antientzündlichVersteckte Entzündungen: Wenn der Körper leise brennt Versteckte, chronische Entzündungen sind oft die stille Ursache für Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Hautprobleme oder Verdauungsstörungen. Der Körper kämpft, ohne dass wir es direkt merken. Dabei ist die...
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Zecken gut begegnen.
Praktische Tipps zum Umgang mit ZeckenZu Beginn des Sommers lockt es uns wieder in die Schwimmbäder und in die Wälder und Wiesen. Und dort ist der Lebensraum der Zecke. Beste Therapie gegen einen Zeckenbiss und damit eventuell verbunden einer Hirnhautentzündung (Frühsommer - Meningoenzephalitis)...
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WochenTipp Alte Muster
erkennen & durchbrechenInnere Erschöpfung und Sinnverlust: Wie wir durch emotionale Blockaden unsere Lebenskraft verlieren – und sie wieder zurückgewinnen können. Eine Übungsanleitung
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Frauengesundheit im Klimawandel:
was Heilpraktikerinnen wissen - und was jetzt wichtig istAnlässlich des Internationalen Tags der Frauengesundheit am 28. Mai richtet der Berufsverband LACHESIS den Blick auf eine oft übersehene Dimension des Klimawandels: die gesundheitlichen Auswirkungen auf Frauen – insbesondere auf Schwangere – und die Bedeutung...
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WochenTipp Entspannungshilfe
Die 4-7-8-AtemtechnikEntspannen und besser schlafen mit der 4-7-8-Atemtechnik. Diese Übung wurde durch den Arzt Dr. Andrew Weil bekannt gemacht und basiert auf alten yogischen Atemtechniken (Pranayama).
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Routine oder Ritual?
Der achtsame Gang zum KloBereits als Kind geben uns Rituale Geborgenheit und Sicherheit. Eine vorgetragene Geschichte zur Nacht, gemeinsame Mahlzeiten oder auch die Eiersuche zu Ostern. Manche Rituale pflegen wir ein ganzes Leben, andere verwerfen wir oder kommen später auf diese...
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Gut Nisdorf
Bio-Hotel am BoddenGut Nisdorf ist ein Bio-Hotel, das uneingeschränkt zu empfehlen ist, wenn du Erholung in sehr besonderer Natur suchst, Wert auf echtes Öko-Ambiente von A wie (Garten-)Anlage über K wie Kinderfreundlichkeit, S wie Solaranlage oder Schwimmteich bis Z wie...
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WochenTipp: Atmen
In Fluss kommenDa das Qi meist mit der Atmung korreliert, ist sie ein wunderbar einfaches Instrument, das uns immer zur Verfügung steht. In Fluss kommen Schulterbreiter Stand (geht auch im Sitzen oder im Liegen)Einatmen – mit den Füssen leicht gegen den Boden drücken,...
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Vagusnerv und Selbstfürsorge
Die stille Kraft der SelbstregulationEin bewusster Atemzug, ein freundliches Lächeln, ein erfrischender Spaziergang im Wald – kleine Alltagsperlen, die von großer Wirkkraft sein können. Diese oder ähnliche Unterbrechungen der täglichen Routine können unseren Vagusnerv stimulieren, der zur...
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Die wunderbare Welt der Phytotherapie
Beispiele aus der PflanzenheilkundeDie Bedeutung der Phytotherapie wird leider immer noch unterschätzt. Ist sie nicht nur die älteste überlieferte Heilmethode die wir kennen, sondern auch die Vorlage für viele schulmedizinischen Medikamente, die Bahnbrechendes in der Medizin bewirken konnten....
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WochenTipp Löwenzahnsirup
Selbst gemachtLöwenzahn wächst gerade wirklich überall - Trockenheit kann dieses heilsame Wildkraut ebenso wenig schrecken wie der Versuch, seine Ausbreitung zu verhindern. Zum Glück, denn er ist vielfältig gesund und leicht zu verarbeiten.
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Well Beings - Self-Care bei Klimaangst
Ausstellung: Well Beings als heilsamer Raum für kollektive ResilienzEinatmen. Loslassen. Berühren. Innehalten. Die Ausstellung Well Beings der Künstlerin Valentina Karga in Bochum nimmt die Klima-Angst ernst – und verwandelt sie auf ganz eigene kreative Weise. In Zeiten wachsender Zukunftssorge, ökologischer Erschöpfung oder...
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Gutes essen...
Im Homeoffice!Durch eine Verlegung des Arbeitsplatzes in die häusliche Umgebung wird es notwendig, sich gezielt mit der Gestaltung dieses Arbeitsplatzes auseinander zu setzen, damit wir wirklich effektiv und gesund gearbeitet können. Dazu gehört nicht nur die...
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WochenTipp 'Fensterpause'
Für entspannte Augen und ein entspanntes GemütUnsere Augen nutzen wir ununterbrochen, während wir wach sind; selten widmen wir uns ihnen liebevoll. Wann hast du deinen Augen zuletzt bewusst eine Pause gegönnt?
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Seelenhunger
Wenn Ernährung mehr als Essen istManchmal ist es nicht der Magen, der hungrig ist, sondern die Seele. Warum achtsame Selbstfürsorge nachhaltiger heilt als jede Diät und wie du deinen wahren Bedürfnissen auf die Spur kommen kannst.
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Heilung durch Astrologie?
Astromedizin nach der Astropolarity-Lehre"Ein Arzt, der nichts von Astrologie versteht, ist eher ein Narr zu nennen, als ein Arzt."(Paracelcus, 1493 - 1541) Diese Aussage des bekannten Arztes Paracelcus lässt die Bedeutung der Astrologie zur damaligen Zeit erahnen.Aber welchen...
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WochenTipp Reizhusten
Paste aus Kaffee und Honig als HustenstillerReizhusten plagt viele Patienten während einer Grippe oder Erkältung. Auch Corona-Viren haben oft Reizhusten zur Folge. Dieser ist eigentlich eine Abwehrmaßnahme der Lunge, die versucht, so Fremdstoffe loszuwerden.
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