Magazin · Ganzheitliches Leben und Gesundheit

WochenTipp Salbei gegen Schwitzehände

Was tun bei (zu) viel Schweiß?
Salbei ist ein einheimisches, gerade in voller Blüte stehendes Kraut, das in jeder Jahreszeit eine andere Wirkung entfaltet - gerade jetzt kann Salbei als natürliche Schweißbremse erstaunlich wirksam eingesetzt werden. Aber nicht nur Salbei, auch Salzwasser,...
Weiterlesen … WochenTipp Salbei gegen Schwitzehände

Wenn Arbeit Angst macht:

Wege zurück in die Leichtigkeit
Arbeitsphobie erkennen und ernst nehmen Du wachst morgens auf und spürst schon ein mulmiges Gefühl im Bauch – bei dem Gedanken an den Arbeitstag? Du bist nicht allein. Angst vor der Arbeit, auch Ergophobie oder Arbeitsplatzphobie genannt, ist ein echtes...
Weiterlesen … Wenn Arbeit Angst macht:

Was ist Gesundheit genau?

Betrachtungen aus dem echten Leben
Die World Health Organization, kurz WHO, postulierte 1948 (!!!!) folgende Definition von Gesundheit.  "Gesundheit ist ein Zustand völligen psychischen, physischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit und Gebrechen. Sich des...
Weiterlesen … Was ist Gesundheit genau?

WochenTipp Stell Dir vor

lass dich treiben im Urelement Wasser
Du wirst gehalten Und getragen Im wohlig warmen Wasser, Kannst Deine Augen schließen.
Weiterlesen … WochenTipp Stell Dir vor

Holistic Pulsing - Ganzheitliches Pulsieren

Schwingen im Rhythmus des Lebens
Viele von uns sehnen sich nach mehr Zuversicht, innerer Ruhe oder körperlichem Wohlbefinden  - und wir wissen, dass die ganzheitliche Medizin dafür eine große Auswahl an Methoden anbietet. Eine davon ist "Holistic Pulsing" - das "Ganzheitliche Pulsieren", eine...
Weiterlesen … Holistic Pulsing - Ganzheitliches Pulsieren

Was hilft bei Tinnitus?

Studie zur Wirksamkeit von Achtsamkeit und Entspannung
Noch immer werden Tinnitusbetroffene mit den Worten "Damit müssen Sie leben" sich selbst überlassen. Das jedoch widerspricht komplett der aktuellen Forschung.
Weiterlesen … Was hilft bei Tinnitus?

WochenTipp Wildkräutersalat

... aus der Gourmet-Wildkräuterküche
Grundrezept Wildkräutersalat mit Frühlingszwiebeln, Radieschen und Cashewkernen
Weiterlesen … WochenTipp Wildkräutersalat

Essen gegen Entzündungen:

Diese Lebensmittel sind antientzündlich
Versteckte Entzündungen: Wenn der Körper leise brennt Versteckte, chronische Entzündungen sind oft die stille Ursache für Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Hautprobleme oder Verdauungsstörungen. Der Körper kämpft, ohne dass wir es direkt merken. Dabei ist die...
Weiterlesen … Essen gegen Entzündungen:

Zecken gut begegnen.

Praktische Tipps zum Umgang mit Zecken
Zu Beginn des Sommers lockt es uns wieder in die Schwimmbäder und in die Wälder und Wiesen. Und dort ist der Lebensraum der Zecke. Beste Therapie gegen einen Zeckenbiss und damit eventuell verbunden einer Hirnhautentzündung (Frühsommer - Meningoenzephalitis)...
Weiterlesen … Zecken gut begegnen.

WochenTipp Alte Muster

erkennen & durchbrechen
Innere Erschöpfung und Sinnverlust: Wie wir durch emotionale Blockaden unsere Lebenskraft verlieren – und sie wieder zurückgewinnen können. Eine Übungsanleitung
Weiterlesen … WochenTipp Alte Muster

Frauengesundheit im Klimawandel:

was Heilpraktikerinnen wissen - und was jetzt wichtig ist
Anlässlich des Internationalen Tags der Frauengesundheit am 28. Mai richtet der Berufsverband LACHESIS den Blick auf eine oft übersehene Dimension des Klimawandels: die gesundheitlichen Auswirkungen auf Frauen – insbesondere auf Schwangere – und die Bedeutung...
Weiterlesen … Frauengesundheit im Klimawandel:

WochenTipp Entspannungshilfe

Die 4-7-8-Atemtechnik
Entspannen und besser schlafen mit der 4-7-8-Atemtechnik. Diese Übung wurde durch den Arzt Dr. Andrew Weil bekannt gemacht und basiert auf alten yogischen Atemtechniken (Pranayama).
Weiterlesen … WochenTipp Entspannungshilfe

Routine oder Ritual?

Der achtsame Gang zum Klo
Bereits als Kind geben uns Rituale Geborgenheit und Sicherheit. Eine vorgetragene Geschichte zur Nacht, gemeinsame Mahlzeiten oder auch die Eiersuche zu Ostern. Manche Rituale pflegen wir ein ganzes Leben, andere verwerfen wir oder kommen später auf diese...
Weiterlesen … Routine oder Ritual?

Gut Nisdorf

Bio-Hotel am Bodden
Gut Nisdorf ist ein Bio-Hotel, das uneingeschränkt zu empfehlen ist, wenn du Erholung in sehr besonderer Natur suchst, Wert auf echtes Öko-Ambiente von A wie (Garten-)Anlage über K wie Kinderfreundlichkeit, S wie Solaranlage oder Schwimmteich bis Z wie...
Weiterlesen … Gut Nisdorf

WochenTipp: Atmen

In Fluss kommen
Da das Qi meist mit der Atmung korreliert, ist sie ein wunderbar einfaches Instrument, das uns immer zur Verfügung steht. In Fluss kommen Schulterbreiter Stand (geht auch im Sitzen oder im Liegen)Einatmen – mit den Füssen leicht gegen den Boden drücken,...
Weiterlesen … WochenTipp: Atmen

Vagusnerv und Selbstfürsorge

Die stille Kraft der Selbstregulation
Ein bewusster Atemzug, ein freundliches Lächeln, ein erfrischender Spaziergang im Wald – kleine Alltagsperlen, die von großer Wirkkraft sein können. Diese oder ähnliche Unterbrechungen der täglichen Routine können unseren Vagusnerv stimulieren, der zur...
Weiterlesen … Vagusnerv und Selbstfürsorge

Die wunderbare Welt der Phytotherapie

Beispiele aus der Pflanzenheilkunde
Die Bedeutung der Phytotherapie wird leider immer noch unterschätzt. Ist sie nicht nur die älteste überlieferte Heilmethode die wir kennen, sondern auch die Vorlage für viele schulmedizinischen Medikamente, die Bahnbrechendes in der Medizin bewirken konnten....
Weiterlesen … Die wunderbare Welt der Phytotherapie

WochenTipp Löwenzahnsirup

Selbst gemacht
Löwenzahn wächst gerade wirklich überall - Trockenheit kann dieses heilsame Wildkraut ebenso wenig schrecken wie der Versuch, seine Ausbreitung zu verhindern. Zum Glück, denn er ist vielfältig gesund und leicht zu verarbeiten.
Weiterlesen … WochenTipp Löwenzahnsirup

Well Beings - Self-Care bei Klimaangst

Ausstellung: Well Beings als heilsamer Raum für kollektive Resilienz
Einatmen. Loslassen. Berühren. Innehalten. Die Ausstellung Well Beings der Künstlerin Valentina Karga in Bochum nimmt die Klima-Angst ernst – und verwandelt sie auf ganz eigene kreative Weise. In Zeiten wachsender Zukunftssorge, ökologischer Erschöpfung oder...
Weiterlesen … Well Beings - Self-Care bei Klimaangst

Gutes essen...

Im Homeoffice!
Durch eine Verlegung des Arbeitsplatzes in die häusliche Umgebung wird es notwendig, sich gezielt mit der Gestaltung dieses Arbeitsplatzes auseinander zu setzen, damit wir wirklich effektiv und gesund gearbeitet können. Dazu gehört nicht nur die...
Weiterlesen … Gutes essen...