Magazin · Ganzheitliches Leben und Gesundheit

Selbstfürsorge bei Ischias-Schmerzen

Wenn der Körper spricht: Sanfte Wege im Umgang mit Ischias-Beschwerden
Als ich meinen schweren Rucksack in den Zug hieve, spüre ich, dass mein Rücken das Gewicht nur ungern auf sich nimmt. Ich hatte noch überlegt, vielleicht etwas weniger mitzunehmen, doch jetzt ist es zu spät. Der Zug fährt an, ich finde meinen Platz am Fenster...
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Die Schilddrüse-

kleines Organ mit großer Wirkung
Die Schilddrüse in guten Händen? – Davon sind Diagnose und Behandlung von Erkrankungen der Schilddrüse immer noch weit entfernt
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WochenTipp: Vielseitiger Wegerich

Wildkräuter erkennen und nutzen
Alle Wegeriche (Spitz-, Breit- und Mittelwegerich) sind anspruchslos und zahlreich zu finden – ob an Wegrändern, Wiesen, Waldrändern, Schutt- oder Brachflächen. Doch ihre vermeintliche „Gewöhnlichkeit" tut dem Magischen & Mystischem dieser Pflanze keinen...
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Minimalismus und Stille

für deine innere Ruhe und Gesundheit
Minimalismus bringt dich zurück ins Fühlen. In einer Welt voller Lärm, digitaler Ablenkungen und materieller Überfülle hast du vielleicht verlernt, bewusst wahrzunehmen, wie es dir geht. Du hetzt von einer Aufgabe zur nächsten, ohne die kleinen Momente zu...
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Hilfe bei Restless Legs

Restless Legs-Syndrom mit TCM behandeln: Neues Themenspecial der AGTCM
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WochenTipp: Waldbaden

Raus aus dem Stress, rein in die Natur!
Waldbaden kann eine echte Wohltat sein. Es hilft nachgewiesenermaßen gegen Stress und kann für eine entspanntere Lebenshaltung sorgen.Damit du alle Vorzüge des Waldbadens genießen kannst, solltest du einige Aspekte beachten. Denn nicht jeden Ausflug in den...
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Schmerz als Tor zum Mitgefühl -

Schmerz als Tor zum Leben
Mit Schmerz beginnt unser Leben - der Schmerz unserer Geburt. Idealerweise mündet dieses schmerzhafte Erleben in den Armen der Mutter mit der direkten Erfahrung von Liebe.
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Vorbeugung von Demenz -

die 10 wichtigsten Nahrungsmittel
Für viele Menschen ist die Vorstellung erschreckend, einmal dement zu werden oder das bei ihren Nächsten erleben zu müssen. Und das nicht zu Unrecht, denn mit der steigenden Lebenserwartung steigt auch das Risiko dement zu werden. Demenz ist eine typische...
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WochenTipp: Aus der Balance geraten?

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Der Einfluss des Mondes

Auch Studien belegen Macht des Mondes
Hat der Mond Einfluss auf uns? Für die einen ist es eine unbestreitbare Tatsache, während andere eine mögliche Wirkung des Mondes auf den Menschen rigoros abstreiten. Wissenschaftliche Studien belegen jedoch, dass uns der Mond tatsächlich beeinflussen kann.
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Durchatmen...

Den Atem fließen lassen
Aus meiner langjährigen Erfahrung in der therapeutischen Arbeit und auch aus eigenem Erlebnis heraus kenne ich das Phänomen des „Atem Anhaltens“ in Zeiten vermehrter Anspannung. Da wir nicht tatsächlich den Atem anhalten können, entsteht daraus eine (zu)...
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WochenTipp: Einfach Sein -

zusammen mit (d)einem Tier
EINFACH sein – einfach SEIN. Tiere sind die perfekten Helfer, in die von uns oft so sehr ersehnte Einfachheit zurückzufinden. Zumindest für eine Weile. Bis uns der Alltag wieder eingeholt hat.
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Schafgarbe - Arzneipflanze 2025

Kleine Blume, große Heilkraft
Die Gemeine Schafgarbe wurde zur Arzneipflanze des Jahres 2025 gewählt – von der Forschergruppe Klostermedizin in Zusammenarbeit mit dem interdisziplinären Studienkreis Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzenkunde, der seit 1999 jährlich eine bewährte...
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Neue Radroute im Schmallenberger Sauerland

verbindet kleine Dorfkirchen mit großen Momenten
Schmallenberg, den 5. August - Raus aus dem grellen Licht, aus der Hitze des Tages. Rein ins kühle Gemäuer. Es riecht nach Wachskerzen, nach geöltem Holz. Kein Laut dringt durch die dicken Mauern. Buntes Licht fällt durch die Fenster. Stille – voll von...
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WochenTipp: News zu Tattoos…

Wohin verschwindet eigentlich die Farbe?
Das BfR (Bundesinstitut für Risikobewertung) hat ein Wissenschaftsmagazin zu Neben- und Langzeitwirkungen von Tattoos herausgegeben. Dort sind unter anderem kurze Erklärungen dazu gegeben, was mit den Farbpigmenten der Tattoos im Körper passiert.
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Zufrieden sind nur die, die es versuchen

– die Kunst, im Tun zu leben
Stell dir vor, du wachst morgens auf. Der Tag liegt noch unberührt vor dir wie ein weißes Blatt Papier. Vielleicht spürst du dieses sanfte Ziehen in dir, eine leise Sehnsucht nach mehr, nach Veränderung, nach dem Gefühl, wirklich zu leben. Doch sofort mischen...
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Tanz mit Parkinson

Eine ganzheitliche Erfahrung
Bewegungsgrenzen erweitern - Tanzwege, die ermutigen und gut tun. Der Tänzer und Choreograph Mark Morris aus Brooklyn, New York hat diese Bewegung vor rund 15 Jahren gestartet. Sie ist seit einigen Jahren auch in Europa und Deutschland angekommen. Zunehmend...
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Musik streamen

...mit besserem Gewissen
Wer (noch) immer Spotify nutzt um Musik zu hören sollte das vielleicht überdenken. Wusstest Du, dass die Branchengröße Spotify sehr umstritten ist? Unter Anderem zahlen sie lächerlich geringe Tantiemen an die Künstler:innen.
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Dieses Sehnen in uns...

ist zutiefst politisch!
Wie der dringend benötigte ökologische Schutz unseres Lebensraumes zu einer Quelle von tiefer Erkenntnis und Verortung werden kann (oder umgekehrt)
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Wild- und Heilkräuter

Tipps zum Heilen, Genießen und Sammeln
Vor einigen Tagen zum Brunch bei einer Freundin eingeladen, staunte ich nicht schlecht. Neben köstlichem Obst und Gemüse, selbst zubereitetem Brotaufstrich und frisch gemixtem Smoothie servierte meine Freundin selbst gebackene Wildkräuterbrötchen.
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