Magazin · Praktisch & Gesund
Step by step
SeelenwindgesangInspiriert durch die israelische Liedermacherin Diane Kaplan bieten wir einmal im Monat Seelenwindsingen“ an. Diane Kaplan singt ihre spirituellen Lieder auf hebräisch, arabisch und englisch. Einige davon haben wir im Programm. Außerdem singen wir alles, was...
Weiterlesen … Step by step
Seelenlieder
Eine SingeinladungVergangenen Dienstag habe ich versucht, mit den Liedern dem entgegenzuwirken, was ich als "beginnende schleichende Resignation" bezeichnen würde. Es geht u.a. darum, sich auf Handlungsmöglichkeiten zu besinnen und den Mut und die Kraft zu finden, ins Handeln...
Weiterlesen … Seelenlieder
Natur.Klang
So was von entspannt...Wenn beruhigendes Meeresrauschen in Originalaufnahme mit Klangschalen kombiniert wird, kann nur eines entstehen: tiefe Entpannung. Claudia Olivia Gillmann nimmt uns mit auf eine belebend-beruhigende Klangreise - mitzubringen ist ein bequemer (Liege-)Platz und...
Weiterlesen … Natur.Klang
Husten?
Unbedingt!Ja, mal so richtig loshusten...nicht verschreckt mit Maske durch den Laden huschen, in weiten Bögen umeinander rumlaufen, nicht brav und folgsam alles mitmachen, was so gefordert wird, nicht zu Hause sitzen bleiben, nicht darauf verzichten, zu singen, zu...
Weiterlesen … Husten?
Überall sitzen
Meditation für alleHerzliche Einladung zur gemeinsamen Meditation! Seit vielen Jahren treffen wir uns zur Zen-Meditation* bei uns im Atelier. Das möchten wir in dieser Zeit gerne aufrecht erhalten und intensivieren, auch wenn wir uns nicht körperlich treffen können. So laden wir...
Weiterlesen … Überall sitzen
Hilfe!
Spendenaufruf Yoga VidyaYoga Vidya ruft angesichts der anhaltenden Regelungen der Bundesregierung im Umgang mit Covid-19 zu Spenden für den gemeinnützigen Verein auf. „Bislang sind keine finanziellen Hilfen seitens des Staates für Einrichtungen unserer Größenordnung vorgesehen“,...
Weiterlesen … Hilfe!
Weltinnenraum
Rilke-PoesieRilke als Frühlinhsbegleiter - immer ein Trost, immer eine Freude.
Weiterlesen … Weltinnenraum
Heilreise
Altes loslassenDiese CD unterstützt dich darin, „Altes“ – beispielsweise in Form von festgefahrenen Verhaltensmustern und Überzeugungen, bedrückenden Gefühlen und Ängsten – loszulassen, um neue Wege zu entdecken, deine Lebenskraft frei nutzen zu können.
Weiterlesen … Heilreise
Gleich nebenan
Ein Märchen?Gleich nebenan gibt es eine Welt, die der unseren ganz ähnlich ist. Es gibt Meere und Kontinente. Vielerlei Landschaften, Berge, Täler und weite Ebenen vervollkommnen das Bild. Auch die Fauna und Flora ist von unserer kaum zu unterscheiden. Hier leben...
Weiterlesen … Gleich nebenan
Gutes essen...
Im Homeoffice!Durch eine Verlegung des Arbeitsplatzes in die häusliche Umgebung wird es notwendig, sich gezielt mit der Gestaltung dieses Arbeitsplatzes auseinander zu setzen, damit wir wirklich effektiv und gesund gearbeitet können. Dazu gehört nicht nur die...
Weiterlesen … Gutes essen...
Und dann...
Vom NeubeginnUnd dann hörte alles auf... Diese Welt, die wie ein Rennwagen in ihren wahnsinnigen Rausch geschleudert wurde, diese Welt, von der wir alle wussten, dass sie ins Verderben rannte, aber niemand den "Not-Aus"-Knopf finden konnte, diese gigantische Maschine wurde...
Weiterlesen … Und dann...
Innere Ruhe finden
KlangmeditationFokussiere den lebendigen Augenblick und entkomme Deinem Gedankenkarussell - mit einer Klangmeditation aufgenommen in 3D (optimiert für Kopfhörer) für ein intensiveres HörErlebnis.
Weiterlesen … Innere Ruhe finden
Im Körper sein
1. Hilfe bei AngstDen Körper achtsam wahrzunehmen, ist eine vergleichsweise einfache Art, der Angst (oder anderen schwierigen Gedanken) den Raum zu entziehen. Tatsächlich geht immer nur eins von Beidem: Entweder folge ich der Angst ODER nehme meinen Körper achtsam wahr. Gerade...
Weiterlesen … Im Körper sein
Gut? Schlecht?
Eine Geschichte aus ChinaEs war einmal ein alter Mann, der zur Zeit Laotses in einem kleinen chinesischen Dorf lebte. Der Mann lebte zusammen mit seinem einzigen Sohn in einer kleinen Hütte am Rande des Dorfes. Ihr einziger Besitz war ein wunderschöner Hengst, um den sie von allen im...
Weiterlesen … Gut? Schlecht?
Achtsam mit Worten
Wie Sprache wirken kannWas machen Worte wie Quarantäne oder Ausgangssperre mit uns? Worten transportieren über ihre inhaltliche Bedeutung hinaus emotionale Botschaften - sich dessen bewusst zu werden, kann helfen, achtsamer miteinander zu sein.
Weiterlesen … Achtsam mit Worten
Poesie
Zum SchmunzelnDrei Hasen tanzen im Mondschein im Wiesenwinkel am See: Der eine ist ein Löwe, der andere eine Möwe, der dritte ist ein Reh.
Weiterlesen … Poesie
Krisenkompetenz
Nachher ist vorherIn dem Interview „Nach dem Virus ist vor dem Virus“ spricht Dr. Stefan Schmidt-Troschke, geschäftsführender Vorstand des Bürger- und Patientenverbandes GESUNDHEIT AKTIV, mit der Journalistin und Moderatorin Angela Elis darüber, was die Corona-Pandemie für uns...
Weiterlesen … Krisenkompetenz
Tiefenentspannung
Zur Ruhe kommenMartina Seifert ist Yogalehrerin und schon lange "in Sachen Achtsamkeit" unterwegs. Um ihre Übung zur Tiefenentspannung zu genießen, brauchen sie nur wenig, nämlich 15 Minuten ungestörte Zeit. Wirklich zur Ruhe kommen zu können, gerade wenn es innen wie außen...
Weiterlesen … Tiefenentspannung
Für Kinder
Zwergen-MeditationKinder sind nicht Corona-gefährdet - das ist eine gute Nachricht. Aber sie leiden sehr unter Corona, weil sie die Angst der Eletrn spüren, ihre Freund*innen nicht treffen, keine kleinen Fluchten vor häuslichem Stress mehr haben, sich langweilen, zu wenig...
Weiterlesen … Für Kinder
Es könnte sein
Auch eine Chance!Es könnte sein, dass in den Häfen die Schiffe für die nächste Zeit brach liegen,... es kann aber auch sein, dass sich Delfine und andere Meerestiere endlich ihren natürlichen Lebensraum zurückzuholen dürfen. Delfine werden in Italiens Häfen gesichtet, die...
Weiterlesen … Es könnte sein
Die Mutmacher
In Kontakt bleibenWie könnte mein Beitrag zum Wohle der Gemeinschaft in Zeiten von Corona aussehen? Wozu möchte ich persönlich beitragen? Das habe ich mich in den letzten Tagen gefragt.
Weiterlesen … Die Mutmacher
Energie bündeln
AusrichtungsimpulsLiebe Freunde der Ruhrpottschamanen,In der WhatsApp-Gruppe der Ruhrpott-Schamanen entstand die Idee, dass wir unsere Energien immer um 19 Uhr gemeinsam bündeln. Jeder tut, was ihm möglich ist, ein Feuer oder eine Kerze, trommeln oder singen, räuchern oder...
Weiterlesen … Energie bündeln
Lebensumstände
Arme Gesundheit...Gesundheit hat einerseits mit gesundem Essen zu tun, mit ausreichendem Schlaf und ebensolcher Bewegung. Andererseits: Wer sehr wenig Geld zur Verfügung hat, kann da ganz schön ins Schleudern kommen. Billiges Essen ist oft ungesund, bezahlbare Wohnungen liegen...
Weiterlesen … Lebensumstände
Fürs Zwerchfell
Isopathisches zu KlopapierLachen, schmunzeln, amüsiert sein in Corona-Zeiten? Aber ja - jede Form von Freude ist unbedingt zu empfehlen, ist rundherum und überhaupt gesund. Außerdem vertieft Lachen den Atem und lässt für einen Moment vergessen, dass wir gerade Akteur*innen in...
Weiterlesen … Fürs Zwerchfell
Trost in besonderen Zeiten
Geschenke aus dem NetzHeilnetzer*innen schenken der Welt Tröstliches, Hilfreiches, Ermutigendes, Erfreuliches und insgesamt Heilsames. Anbei das erste Video dazu: Nehmen Sie sich 15 Minuten Zeit, dem Klang der Trommel und dem Gesang zu folgen, den Herzraum zu öffnen.
Weiterlesen … Trost in besonderen Zeiten
Smoothies...
Gesund oder einfach nur „bunte Säfte“?Grüne, gelbe, braune, rote – es gibt sie je nach Inhalt in verschiedenen Farben und dann natürlich auch in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Eines können sie alle: unserer Gesundheit zuträglich sein – sofern einige grundlegenden Regeln beachtet werden. Dazu...
Weiterlesen … Smoothies...
CUBA BRAUCHT DRINGEND MEDIKAMENTE
Hilferuf aus HavannaEin Hilferuf aus Havanna ist bei dem Verein „Humanitäre Cuba Hilfe e.V.“ in Bochum eingegangen. Dieser Verein (1996 gegründet) hat seit seinem Bestehen u.a. über 100 Überseecontainer mit medizinischen Ausrüstungen und Medikamenten nach Cuba geschickt Ein Stück...
Weiterlesen … CUBA BRAUCHT DRINGEND MEDIKAMENTE
Gute Vorsätze
Kleine Wünsche und GedankenHeilnetz wünscht allen Leser*innen und Kolleg*innen das beste 2020, das wir gemeinsam haben können. Was mensch sich so vornehmen kann? Zum Beispiel möglichst liebevoll zu sein, auch mit sich selbst. Oder weniger arbeitsam.
Weiterlesen … Gute Vorsätze
Saison-Rezepte a la Barbara Noack
Lecker-praktisch: WintersalatBarbara Noack aus Minden, Fachfrau für vegetarisch-vegane Workshops, stellt ein saisonales, regionales, wunderbares und vor allem leckeres Rezept vor. Heute: Apfelcarpaccio auf Feldsalat (3-4 Pers.)
Weiterlesen … Saison-Rezepte a la Barbara Noack
ShareTheMeal - Spenden gegen Hunger
Per Smartphone helfenWas kann ich tun angesichts der krisenhaften Weltlage? Wenn mich das Leiden in der Welt zu erdrücken scheint? Krieg und Gewalt, Hunger und Armut, Naturkatastrophen und Klimawandel.
Weiterlesen … ShareTheMeal - Spenden gegen Hunger