Magazin · Praktisch & Gesund
Begeisterung als Kraftquelle
WochenTipp: Begeistern sie sichWofür begeistern Sie sich? Haben Sie Zeit für Dinge, die Sie begeistern? Begeisterung beflügelt, motiviert, spornt an, lässt uns kreativ werden, wir bekommen damit die eigenen vier Buchstaben besser vom Sofa, Begeisterung macht glücklich und ist darüber hinaus...
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Dankbarkeit als Glücksbote
WochenTipp: Die Perspektive macht's„Versuch’s mal… mit Gemütlichkeit“, so schlägt ein bekanntes Lied aus dem Dschungelbuch uns vor. Aber was tun, wenn der Alltag uns fest in seinen Fängen hat, wir uns gestresst und fremdbestimmt fühlen und der Weg aus dem Kreislauf nicht zu finden ist?
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Entspannen Sie sich...
WochenTipp: Ruhepunkt mit zwei Tennisbällen aus der Craniosacralen TherapieLaden Sie Ihren Körper und Ihre Seele zu einem Ruhepunkt! Dieser Tipp aus der craniosacralen Therapie hilft Stress abzubauen und hat einen tiefen und entspannenden Effekt auf das gesamte vegetative Nervensystem.
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15 Minuten Mittagsschlaf
WochenTipp: Pause machenDer Gegenpol zur Bewegung: Die Pause..., die zu machen oft noch schwerer ist, als in Bewegung zu kommen. Mal abgesehen davon, dass ausreichender Nachtschlaf mit den entsprechenden Tiefschlafphasen wichtig ist für alle körperlichen, seelischen und geistigen...
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15 Minuten draussen sein
WochenTipp: Raus mit Ihnen!Regen, Nebel, Kälte, Dunkelheit...da will doch kein Mensch rausgehen! Das fehlende Sonnenlicht macht uns müde, antriebsarm und schlaaaaapppppp und noch müder...Dabei würden schon 15 Minuten tägliche Bewegung im Freien reichen, um dem Müde-Mach-Homon Melatonin...
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Frohes neues Jahr!
WochenTipp: Goethes MutmacherAuch wenn das Datum des kalendarischen Jahreswechsels aus verschiedenen Traditionen und Zeiten mehr oder weniger willkürlich zusammen gesetzt wurde, feiern doch sehr viele Menschen auf der ganzen Welt den Neubeginn am 1. Januar. Goethe hat dazu einen...
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Geschenktes Mitgefühl
WochenTipp: Ein Geschenk der besonderen ArtSuchen Sie noch ein Geschenk? Dann sind Sie hier vielleicht richtig - vor allem, wenn ihr Budget für Geschenke bereits erschöpft ist, sie aber dringend noch etwas Besonderes verschenken wollen.
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Gesundes Kerzenlicht
WochenTipp: Weihnachten für den RegenwaldKerzen gehören zu Weihnachten - das ist keine Frage! Also müssten Kerzen möglichst, sozusagen im ganzheitlichen Sinne, aus "gesunder Herstellung" stammen. Dann wäre Weihnachten nahezu perfekt. Wie das geht?
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Innehalten per Telefon
WochenTipp: Ein Augenblick der FreiheitKeine Frage: Zeit vergeht unterschiedlich schnell.Selten wird das deutlicher, als in der Vorweihnachtszeit: wir rennen, sind atemlos, haben keine Zeit, volle Terminkalender und überreizte Nerven. Was liegt da näher, als einen kleinen Trick zu benutzen, die...
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Igitt? Kein Stück!
WochenTipp: Urin - der ganz besondre SaftMit unseren Ausscheidungen sind wir nicht mehr vertraut, seit sogenannte Tiefspüler selbstverständlich geworden sind. Dabei haben wir dummerweise Wissen um Heilmittel in die Kanalisation gespült, das zu bewahren eine gute Idee wäre - zum Beispiel Urin...
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Glück...
WochenTipp: Zur Woche des GlücksWenn ich mir was wünschen dürfte, würd' ich gerne glücklich sein..., doch sobald ich gar zu glücklich wäre, hätt' ich Sehnsucht nach der Traurigkeit...(frei nach Georgette Dee sowie nach Friedrich Holländer) Zur "Woche des Glücks" ein ultimativer WochenTipp:...
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Ein wunderbares Kribbeln - für Ihre Kopfhaut und Ihr Wohlgefühl
WochenTipp: Bürsten Sie Ihre Haare einmal kopfüberFür unseren heutigen WochenTipp brauchen Sie nicht Kopf zu stehen. Widmen Sie sich Ihren Haaren und Ihrer Kopfhaut. Mit den passenden Gedanken dazu sorgen Sie auch für eine gedankliche innere Reinigung und ein schönes Ritual vor dem Zubettgehen.
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Cystus - Alltagstee für die Immunabwehr
WochenTipp: pflanzlicher InfektblockerAkute Infektionen der oberen Atemwege (Nase, Rachen, Kehlkopf, Luftröhre, Bronchien) gehören zu den häufigsten Ansteckungskrankheiten. In den Übergangszeiten des Wetters hin zur kalten Jahreszeit treten sie besonders gehäuft auf. Die alte Heilpflanze Zistrose...
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Negative Gedanken? Ab in den Müll!
WochenTipp: Befreien Sie sich ganz einfach von BelastendemUnser heutiger Wochentipp ist einfach, wirksam und wissenschaftlich bewiesen. Belasten Dich bestimmte Themen oder Gedanken? Dann also los: nimm Dir ein Stück Papier und schreibe Deine Stressauslöser auf. Am besten benutzt Du pro Gedanken einen Zettel.
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Warmes Wasser: Wunderbar!
WochenTipp: Einfaches aus FernostFrieren Sie leicht? Haben Sie manchmal Blähungen? Sind Sie sehr durstig oder haben sie gar keinen Durst? Haben Sie oft Hunger auf "was zwischendurch"? Wenn eines davon oder sogar mehreres zutrifft, könnte der WochenTipp aus Ayurveda und Chinesischer Medizin...
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Der Wertewürfel
WochenTipp: Ein einfaches aber nicht triviales Tool für werteorientiertes HandelnAuf die sechs Seiten des Wertewürfels – so der Grundgedanke – werden gemeinsam in Familie, Team, Praxis, Firma oder Klassenverband jene Werte notiert, welche dem gemeinsamen Handeln zugrunde liegen.
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Alles Lebendige ist rhythmisch
WochenTipp: Den eigenen Rhythmus findenEs ist deutlich Herbst geworden - nicht nur kalendarisch. Gut geschützt (?) in Betonhäusern, Autokarossen und klimatisierten Büros versuchen wir, den Jahreszeiten ein Schnippchen zu schlagen und einfach 365 Tage im Jahr den selben Rhythmus zu leben. Geht das?
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Singen als Gesundheitserreger
WochenTipp: Wo man singt...„Drückt´s dich wo, sing dich froh“, sagt der Volksmund.Singen ist gesund, stärkt das Immunsystem, gleicht die Stimmung aus und ist somit ein echter „Gesundheitserreger“. Singen ist die Sprache der Seele. Wer sich dieser Ausdrucksform bedient, kommt weniger in...
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Nirgendwo anders als hier.
WochenTipp: Mental präsent seinWie oft am Tag sind wir mit Gedanken und Empfindungen woanders als wir gerade sind? Und wie oft denken, wir, dass woanders zu sein irgendwie besser, schöner, angenehmer wäre? Der weise Rumi hilft da mit wenigen Worten enorm weiter.
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Jetzt erforscht!
WochenTipp: Natürliche Cholesterin-SenkungDieser WochenTipp erschien bereits im Juli 2012 - aus aktuellem Anlass, nämlich weil es über genau diesen Tipp ein Forschungsprojekt gibt, wird er ein zweites Mal veröffentlicht.Lesen Sie über den ganz und gar naturheilkundlichen Tipp sowie die...
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Sommer-Entlastung
WochenTipp: GemüsetagEs muss ja nicht gleich fasten sein... Ein Gemüsetag entlastet den Organismus auf leichte und angenehme Weise, gibt einen vitalen Impuls und ist gerade in der Fülle der Sommergemüse leicht und lecker zu machen.
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Grüner Energieschub
WochenTipp: Grüner SmoothieIm Moment stehen noch viel Pflanzen in saftigem Grün. Das können sie sich für einen Energieschub zu nutze machen, in dem Sie sie einfach essen.
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Bewusste Momente schaffen
WochenTipp: Kleine AuszeitenKennen Sie das auch?Der nächste Urlaub ist noch nicht in Sicht, obwohl Sie ihn schon jetzt dringend nötig hätten? Und Sie fragen sich ernsthaft, wie Sie das nur durchhalten sollen? Sehr hilfreich und entlastend können in solchen Situationen „kleine Auszeiten“...
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Wo bin ich?
WochenTipp: OrientierungBeim Unterwegs sein ist es gut, die Orientierung zu behalten. Die Himmelsrichtungen sind dabei die Grundelemente. Nehme bei deinem nächsten Spaziergang eine analoge Uhr mit und stelle fest wo Süden ist.
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GRÜN: Die Farbe von Heilung und Natur
WochenTipp: AtmenAtme morgens und abends 3x bewusst die Farbe GRÜN ein und aus! Wenn unsere Lebensenergie zunimmt, können Körper, Geist [&] Seele glücklicher, positiver, stärker und voller Lebenskraft werden.
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Klangvolle Seelenbilder
WochenTipp für Körper, Seele und GeistWenn Augen und Ohren eintauchen in Sinnliches, kann das eigentlich nur...entspannen. Die Seelen-Künstlerin Felicia Laureen Arcan und der Klang-Artist Florian Falkenstein lassen bitten...
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Was die Welt braucht
WochenTipp vom Dalai LamaWas die Welt braucht, brauchen wir. Wir sind ja die Welt. Jedenfalls unter anderem.Jeder Mann, jede Frau, jedes Kind, jeder Hund, jede Möwe, jede Rose, jeder Tropfen... Der Dalai Lama hat dazu eine Idee:
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Klassik in der Bahnhofshalle
WochenTipp für die Seele: Besondere MusikNicht im Konzertsaal und nicht an einem lauschigen Platz in der Natur verzaubern die Kopenhagener Philharmoniker mit Hilfe von Maurice Ravels Bolero den Ort und die zufällig anwesenden Menschen.
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Träume sind die Nahrung auf dem Weg zum Ziel
WochenTipp zum TräumenHeute schon geträumt? Vom Wunderbaren, Einzigartigem, vom Himmel auf Erden, von Gazelle und Löwin gemeinsam am Bach?
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Kraft tanken
WochenTipp aus der Natur03.10.2011 von Petra Linnenbrügger (Heilpraktikerin) Der Sommer geht zu Ende und mit ihm ein Teil seiner (Sonnen-)Energie. Gerade jetzt sind tägliche Spaziergänge heilsam und bereiten Körper, Seele und Geist auf die lichtärmere Zeit vor.
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