Magazin · Ganzheitliches Leben und Gesundheit

Heilpflanze des Jahres 2022

Brennnessel - Köstliche Heilpflanze
Sie brennt wie Feuer, hat aphrodisierende Wirkung, verfeinert Speisen und Getränke und gilt als ausgesprochen vielseitige Heilpflanze: die Brennnessel. Im Juni letzten Jahres ist die Brennnessel von der Experten-Jury des Paracelsus e. V. (NHV Theophrastus) zur...
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Zen Meister Thich Nhat Hanh

1926 – 2022: 95 Jahre voller Weisheiten
Am 22.01.2022 verstarb der hochgeschätzte Zen Meister Thich Nhat Hanh im Alter von 95 Jahren im Tu-Hieu-Tempel. Geboren 1926 in Hue, wurde er im Alter von 16 Jahren Mönch.
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Weltknuddeltag am 21. Januar

Nährendes Kuscheln für Berührungshungrige
Hand aufs Herz: Mit was für einem Lebensgefühl gehst du durch dein Leben? Fühlst du dich sicher, geborgen, gehalten, genährt und gewärmt? Erlebst du erfüllende Beziehungen, kannst Wünsche nach Nähe und Kontakt selbstsicher äußern und genauso liebevoll deine...
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Antivirale Pflanzen

Unterstützung aus der Natur
Immer mehr Forschungsergebnisse werden inzwischen veröffentlich. Offensichtlich gibt es eine ganze Reihe von Substanzen aus der Natur, die als Vorbeugung oder Unterstützung bei Erkrankung durch Corona-Viren hilfreich sein können. Über Vitamin D brauchen wir an...
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Werde übernatürlich

Mit Dispenza das Ungewöhnliche erreichen
"Werde übernatürlich. Wie gewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen“ lautet der Titel des aktuellen Buches des Neurowissenschaftlers und spirituellen Lehrers Dr. Joe Dispenza. Anhand von Studien, Fallberichten und Anleitungen erfahren wir, wie dieser...
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Yoga kostenlos kennenlernen

Tag der offenen Tür am 23. Januar
Zu einem Tag der offenen Tür lädt Yoga Vidya, Europas größtes Seminarhaus für Yoga, Ayurveda und Yogatherapie, am 23. Januar 2022 nach Bad Meinberg ein. Yogastunden für Anfänger, die Mittelstufe und Fortgeschrittene bieten einen intensiven Einblick in den Yoga...
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Anthroposophische Medizin

Integrative Ansätze
Der Philosoph und Geisteswissenschaftler Dr. Rudolf Steiner (1861-1925) entwickelte zusammen mit der holländischen Ärztin Dr. Ita Wegman (1876-1943) das Konzept der anthroposophischen Medizin. Gemeinsam publizierten sie 1925 das Buch „Grundlegendes für eine...
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Was bitte ist ein Handicap?

Vo einer die auszog heil zu werden
Wie wäre es, mit einer starken Gehbehinderung im brasilianischen Dschungel schamanisch-geführt unterwegs zu sein? Was macht ein Mädchen, das immer wieder operiert und eingegipst werden muss und unter starken Schmerzen leidet, mit seinem Leben? Auf was muss es...
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Die Kraft des Efeu

Hoffnung und Vertrauen
Der Efeu ist eine immergrüne Pflanze und steht symbolisch für das ewige Leben, Freundschaft und Verbundenheit. Damit erinnert er uns gleichzeitig an den stetigen Kreislauf von Leben und Sterben. Jetzt im Winter, dem Wachstumsstillstand in der Natur, welcher...
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netzwerk ethikheute

Portal für Ethik und Achtsamkeit
„Wie können wir Hoffnung und Zuversicht bewahren und die Potenziale für eine lebenswerte Welt entfalten? Indem wir das Verbindende sehen, was uns als Menschen eint – über Grenzen, Ideologien und Religionen hinaus.“
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Durchatmen...

Den Atem fließen lassen
Aus meiner langjährigen Erfahrung in der therapeutischen Arbeit und auch aus eigenem Erlebnis heraus kenne ich das Phänomen des „Atem Anhaltens“ in Zeiten vermehrter Anspannung. Da wir nicht tatsächlich den Atem anhalten können, entsteht daraus eine (zu)...
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Lazy day(s)

Einfach mal nichts tun...
In Plum Village, dem Zen und Achtsamkeits-Zentrum im Süden Frankreichs, das von Master Thich Nhat Hanh initiert wurde, wird eine sehr besondere Form der Achtsamkeit geübt...: Das Nichtstun.
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Atmen

In Fluss kommen
Da das Qi meist mit der Atmung korreliert, ist sie ein wunderbar einfaches Instrument, das uns immer zur Verfügung steht. In Fluss kommen Schulterbreiter Stand (geht auch im Sitzen oder im Liegen)Einatmen – mit den Füssen leicht gegen den Boden drücken,...
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Abschied & Anfang

Klavier-Klänge
Richard Rossbach ist Komponist und Musiker - er teilt eine Klavierkomposition mit uns, die eine besondere Geschichte hat: Er schrieb sie in der Nacht, in der seine Mutter starb - was für ein Abschied, was für ein Neuanfang - für ihn, aber auch für uns, die wir...
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Zum letzten Tag im Jahr

Stille
Stille ist nicht nur die Abwesenheit von Geräuschen. Stille ist ein Zustand.
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„Gesund“-Schreiben

Schreiben hilft
Sich in dieser besonderen Zeit unbürokratisch Krankschreiben lassen zu können, ist sicher hilfreich und nötig – doch kann man sich auch „Gesund“-Schreiben? Nun, hier geht es nicht, wie man vielleicht annehmen könnte, um den klassischen Weg, sondern darum, die...
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Atemmeditation

Zur Beruhigung
Einatmend fühle ich mich ruhig. Ausatmend lächele ich.
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Alles wird gut

Sich erinnern...
Was stützt uns, wenn im Außen so viel nicht mehr wie gewohnt ist? Unser inneres Vertrauen zum Verlauf unseres Lebens und seiner Gestaltung durch uns! Unser Urvertrauen führt dazu, dass wir nie lange verzweifeln, immer wieder das Beste annehmen und wissen, dass...
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Erdung

Selbstregulation integrativ
Wirkungsvolle „Erdungen“ für zwischendurch, die auch einzeln zum Ziel führen können. Guter Stand bringt Klarheit und Sicherheit, Überspannung wird abgeleitet, das Qi fließt freier. Geeignet zur Einstimmung auf die Tätigkeiten des Alltags, die Pause...
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Entspanntes Qi Gong

Pendelübung
Valentina Knappe zeigt eine entspannende Ganzkörperübung aus dem Qi Gong, die jeder Mensch sofort und an jedem Ort ausüben kann. Mit bewusstem Atem tief verwurzelt ganz entspannt bewegt im Jetzt ankommen - vielen Dank für diese wunderbare Anleitung.
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