Mittwochs - Hathayoga mit Christine Kobusch in der AWO-Kita Steinhagen - Hybrid

Hatha-Yoga in einer sanften Form praktiziert - Der Blick wird nach Innen gerichtet. Das bewusste Fühlen steht im Vordergrund sowie auch die Schulung des Äußeren aber auch des Inneren Körpers.
Wir sinken tief in die Stellungen, halten länger und geben uns reichlich Raum zum Nachspüren.

Kursleitung: Christine Kobusch

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Hatha-/Yin-Yoga....eine sanfte Form zu praktizieren. Der Blick wird nach Innen gerichtet. Das bewusste Fühlen steht im Vordergrund sowie auch die Schulung des Äußeren aber auch des Inneren Körpers.
Wir sinken tief in die Stellungen, halten länger und geben uns reichlich Raum zum Nachspüren.

Kursleitung: Christine Kobusch

Kursgebühr: Schnupperstunde: 10,00 €; Einzelstunde: 15,00 € oder Bonuskartensystem: 75,00 € (5er-Karte), 130,00 € (10er-Karte); 

Kursgebühr online: 7,50 €/ Person

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Jeden Dienstagmorgen und Mittwochmorgen - Rückenyogakurs - Der Rücken atmet auf - 10:00 - 11:30 Uhr

Ein regelmäßiges Übungsprogramm hilft, den Rücken wieder aufatmen zu lassen, ihn zu stärken, zu dehnen und vor allem zu entspannen. Auch ist die Möglichkeit gegeben, einige Einheiten auf dem Stuhl zu üben.

Kursgebühr: 5er-Karte: 65,00 €, 10er-Karte: 120,00 € - mit kursbezogenem Bonuskartensystem oder offenes Bonuskartensystem (damit sind alles Kurse besuchbar)

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Stuhlyoga umfasst leichte körperorientierte Übungen sowie Entspannungsreisen. Gesundheitförderung und Wohlbefinden steht dabei im Vordergrund. Auch ist es ein Ziel, die Mobilität zu fördern und fit und aktiv zu bleiben. Wenn das Liegen, Sitzen oder Knien auf dem Boden oder auch das Aufsetzen aus der liegenden Position ein Hindernis ist, bietet sich das Yoga auf dem Stuhl an.Kursgebühr: 50,00 €/ Person (5 Einheiten), mit Voranmeldung. Ich freue mich auf bewegliche „Sitzungen“

Kurszeit: dienstags, 16:00 - 17:30 h

Kursbeitrag: 11,00 €/ Einheit von 90'

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Hatha-/Yin-Yoga….eine sanfte Form zu praktizieren. Der Blick wird nach Innen gerichtet. Das bewusste Fühlen steht im Vordergrund sowie auch die Schulung des Äußeren aber auch des Inneren Körpers.
Wir sinken tief in die Stellungen, halten länger und geben uns reichlich Raum zum Nachspüren.

Kursleitung: Christine Kobusch

Kursgebühr: Schnupperstunde: 10,00 €; Einzelstunde: 15,00 € oder flexibles Bonuskartensystem: 75,00 (5er-Karte), 130,00 € (10er-Karte)

Onlinekursgebühr: 7,50 € /Person

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Was ist Kundalini-Yoga?
Kundalini-Yoga fordert Dich heraus und lehrt Dich gleichsam Achtsamkeit und Behutsamkeit im Umgang mit Dir selber. Typisch für Kundalini-Yoga sind dynamische, fließende Übungsreihen (sog. Kriyas), abgestimmt auf die verschiedenen Aspekte unseres Körpers, unserer Psyche, unserer Seele – eingebettet in Aufwärmübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Durch die einfacheren Grundhaltungen und den Fokus auf Dich selbst, ist diese Art des Yogas für Menschen jeden Alters und jeder körperlicher Verfassung geeignet.

Kursgebühr:

• 10er-Karte: 120,00 €
• 3-Monats-Karte: 135,00 €
• 4-Monats-Karte: 150,00 €

Weitere Termine:
27.08.25

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Was ist Kundalini-Yoga?
Kundalini-Yoga fordert Dich heraus und lehrt Dich gleichsam Achtsamkeit und Behutsamkeit im Umgang mit Dir selber. Typisch für Kundalini-Yoga sind dynamische, fließende Übungsreihen (sog. Kriyas), abgestimmt auf die verschiedenen Aspekte unseres Körpers, unserer Psyche, unserer Seele – eingebettet in Aufwärmübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Durch die einfacheren Grundhaltungen und den Fokus auf Dich selbst, ist diese Art des Yogas für Menschen jeden Alters und jeder körperlicher Verfassung geeignet.

Kursgebühr:

• 10er-Karte: 120,00 €
• 3-Monats-Karte: 135,00 €
• 4-Monats-Karte: 150,00 €

Weitere Termine:
27.08.25

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Was ist Kundalini-Yoga?
Kundalini-Yoga fordert Dich heraus und lehrt Dich gleichsam Achtsamkeit und Behutsamkeit im Umgang mit Dir selber. Typisch für Kundalini-Yoga sind dynamische, fließende Übungsreihen (sog. Kriyas), abgestimmt auf die verschiedenen Aspekte unseres Körpers, unserer Psyche, unserer Seele – eingebettet in Aufwärmübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Durch die einfacheren Grundhaltungen und den Fokus auf Dich selbst, ist diese Art des Yogas für Menschen jeden Alters und jeder körperlicher Verfassung geeignet.

Kursgebühr:

• 10er-Karte: 120,00 €
• 3-Monats-Karte: 135,00 €
• 4-Monats-Karte: 150,00 €

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Was ist Kundalini-Yoga?
Kundalini-Yoga fordert Dich heraus und lehrt Dich gleichsam Achtsamkeit und Behutsamkeit im Umgang mit Dir selber. Typisch für Kundalini-Yoga sind dynamische, fließende Übungsreihen (sog. Kriyas), abgestimmt auf die verschiedenen Aspekte unseres Körpers, unserer Psyche, unserer Seele – eingebettet in Aufwärmübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Durch die einfacheren Grundhaltungen und den Fokus auf Dich selbst, ist diese Art des Yogas für Menschen jeden Alters und jeder körperlicher Verfassung geeignet.

Kursgebühr:

• 10er-Karte: 120,00 €
• 3-Monats-Karte: 135,00 €
• 4-Monats-Karte: 150,00 €

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Entspannung pur

Der Praxistag ist ein Kennenlernangebot im Bereich der Medialen Beratung, Massage und Energetischen Behandlung. Probieren Sie gern einen der Bereiche aus, um zu sehen, was Ihnen Entspannung bringt und Freude macht.

Fühlen Sie sich herzlich willkommen!

Das Angebot:

Massage und Energetische Behandlung für die Frau und Mediale Beratung: 30 Min. – 28,00 €, 60 Min. – 54,00 €

An diesem Praxistag haben Sie zusätzlich die Möglichkeit, ein Patch auszuprobieren (vibrotaktile Technologie)! Das Patch ist in der Behandlung enthalten.

Termine 2025: 10:00 - 15:00 Uhr

Weitere Termine:
08.11.25

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Yoga Nidra, auch bekannt als der "Schlaf des Yogi" oder der "psychische Schlaf", ist eine tiefgreifende Entspannungstechnik aus der yogischen Tradition. Es ist kein tatsächlicher Schlaf, sondern ein Zustand bewusster Entspannung, bei dem der Körper in einer tiefen Ruhe bleibt, während der Geist wachsam und aufmerksam ist.

Yoga Nidra wird eingesetzt bei Stressabbau, Schlafstörungen, Angstzuständen, Traumaheilung und zur Förderung der Kreativität. Es kann auch dazu beitragen, das Bewusstsein zu erweitern, innere Blockaden zu lösen und die innere Entwicklung zu unterstützen.

Teilnehmerzahl: 6 Personen maximal

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Was Dich erwartet?!? Eine anfängliche Meditation führt Dich in den Raum der Stille. Du darfst erst einmal ankommen. Gefolgt von Dehnungsübungen, um den Körper aufzuwärmen, dienen der Vorbereitung der anschließenden Trainingsreihe. Die Trainingsreihe selbst bedient sich verschiedenen Asanas (Standhaltungen, Rückbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen) mit anschließenden Ruhehaltungen. Wir schließen gemeinsam die Übungsreihe mit einer Meditation und einer Endentspanng ab.

Kursgebühr: 15,00 €/ Person oder mit Bonuskartensystem des Zentrums (Präsenzunterricht, wenn dieser wieder stattfindet)

Termine 2025:

Gleichgewicht - 20. Juli
Vorbeugen - 10. August
Hüftöffner - 07. September
Gesunde Schultern - 26. Oktober
Pranayama - 23. November
Candle Light - 20. Dezember (Yoga zum Abschluss des Jahres)
Kursgebühr online: 7,50 €/ Person

Die Kurse werden in Präsenz und online angeboten!

Weitere Termine:
26.10.25
23.11.25

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Café-Zeit im Natur-Vital-Zentrum OWL - Wir möchten uns gemeinsam in einem schönen Gespräch und Austausch treffen. In dem Rahmen der Café-Runde werden geführte Meditation oder auch Themenbetrachtungen Raum finden. Bringt gute Laune mit!

Auf Spendenbasis

Weitere Termine:
02.11.25

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Unser Geruchssinn ist mit unseren emotionalen Empfindungen erheblich verbunden. Die Dufteindrücke werden abgespeichert und sind immer wieder abrufbar. Bei bestimmten Düften reagieren wir deshalb sofort und erinnern uns an vergangene Erfahrungen, die unterschiedlich geartet sind.

An diesem Abend möchten wir die Erfahrung der Belebung, Aktivierung und der Entspannung in den Vordergrund stellen. Das Motto: Finde Deinen Duft – wir schnuppern und kreieren Deinen persönlichen Duft/Dein Auraspray.

Kursleitung: Christine Kobusch

Kursgebühr: 40,00 € (inkl. Material; 1 Auraspray, 1 Öl; weitere Öle und Sprays können gern gegen Aufpreis zubereitet werden)

Individuelle Gruppentermine: auf Anfrage!

Weitere Termine:
08.11.25

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Die Wege der schamanischen Welt entdecken

Ich lade Dich ein, die Wege der schamanischen Welt zu entdecken. Die Klänge der schamanischen Trommel sollen Dich halten und in eine einzigartige und tiefe Entspannung begleiten. Empfangen wirst Du im Raum der Sonne, in dem wir uns begegnen und zu Beginn das Räucherwerk nutzen. Reinigung und Schutz sind ein wichtiger Bestandteil dieses Abends, bevor es auf die schamanische Reise geht. Im Anschluss ist noch ausreichend Zeit zum Fühlen, Reflektieren und Austauschen.

Termine: jeweils 19:00 - 21:00 Uhr, freitags

Weitere Termine:
24.10.25
14.11.25
05.12.25

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Am heutigen Abend praktizieren wir die Meditation, bei der die Stille im Vordergrund steht und äußere Ablenkungen beiseite gelegt werden. Die äußere Umgebung und Geräusche werden minimiert, der Fokus wird auf die innere Erfahrung gelegt. Hierbei liegt der Schwerpunkt auf der Achtsamkeit und sich selbst als "Die Stille" zu erfahren. Du achtest auf die Stille zwischen den Geräuschen und auf die Stille in Deinem eigenen Geist.

Sitzmeditationen, Yoga-Nidra und Duftreisen helfen als Werkzeuge, Dich selbst zu erfahren. Sie sind die Hauptbestandteile in unserem Übungsprozess.

Kurstermine: jeweils 19:30 - 20:30 h

Donnerstag, 07. August 2025 - Yoga Nidra 2
Donnerstag, 18. September 2025 - Duftreise
Donnerstag, 30. Oktober 2025 - Yoga Nidra 1
Donnerstag, 27. November 2025 - Duftreise

Weitere Termine:
30.10.25
27.11.25

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Die Kunst des Kartenlegens mit den Lenormandkarten

Das Handwerk des Kartenlegens zu erlernen, braucht Enthusiasmus, Interesse, Freude und Hingabe. Jeder verfügt auf seine Weise über eine mehr oder weniger ausgeprägte Intuition und mediale Fähigkeiten. Da unsere Intuition durch die kopflastige Welt in den Rückhalt getreten ist, ermöglicht das Erlernen des Kartenlegens wieder einen neuen Zugang zu unserem "fühlenden" und "sehenden" Wesen. Diese intensive Schulung mit reichlich Praxis, Energieanwendungen und die Einführung in die geistigen Gesetze sind Bestandteil dieser Ausbildung.

Die Ausbildung teilt sich in 4 Module auf. Anschließende Trainingstage und Supervisionen bieten Raum für die Intensivierung.

Die Inhalte zur Ausbildung Modul I: (2 Tage)

• Die Entstehungsgeschichte der Lenormandkarten
• Die Einzelbedeutung der Karten
• Die Personenkarten
• Die Karten der Kommunikation und Botschaften
• Die Lebensumstandkarten (Themen)
• Gemeinsamkeiten von Karten und ähnliche Bedeutungen
• Die Tageskarte

Ausbildungsgebühr: 245,00 €/Modul

Gesamtsumme: 980,00 € (bei vollständiger Zahlung 10 % Rabatt auf die Gesamtsumme = 882,00 €)

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Die Welt der Klänge kennenlernen mit Klangschalen. Ein Kurzworkshop mit Klangschalen für Interessenten, die sich schon einmal mit Klangschalen befasst haben oder einfach neugierig auf etwas Neues sind.In diesem Workshop erhalten Sie einen Einblick zu verschiedenen Klangschalen und ihren Einsatzmöglichkeiten.

Inhalte:

• Entstehung der Klangschalen,
• Herstellung,
• Wahl der eigenen Schale und Umgang,
• Schlegel,
• Pflege,
• Verwendungsmöglichkeiten
• und insbesondere praktischer Umgang.

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Pranayama- Die Kraft des bewussten Atems

Der Atem ist unser engster Wegbegleiter. Wir beginnen das Leben mit dem ersten Atemzug und beenden es mit unserem letzten Atemzug. Während unseres Daseins ist er unser ständiger Begleiter - wir wollen uns am heutigen Tag den gesunden Atemgewohnheiten zuwenden: er steigert damit unsere Energie und unsere Ausdauer, reduziert Müdigkeit, löst körperliche Anspannung, regt das Immunsystem an, stärkt die Konzentrationsfähigkeit.

Am heutigen Tag beschäftigen wir uns mit dem Energieausgleich, der Pranalenkung und den Bandhas.

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Die Wege der schamanischen Welt entdecken

Ich lade Dich ein, die Wege der schamanischen Welt zu entdecken. Die Klänge der schamanischen Trommel sollen Dich halten und in eine einzigartige und tiefe Entspannung begleiten. Empfangen wirst Du im Raum der Sonne, in dem wir uns begegnen und zu Beginn das Räucherwerk nutzen. Reinigung und Schutz sind ein wichtiger Bestandteil dieses Abends, bevor es auf die schamanische Reise geht. Im Anschluss ist noch ausreichend Zeit zum Fühlen, Reflektieren und Austauschen.

Termine: jeweils 19:00 - 21:00 Uhr, freitags

Weitere Termine:
14.11.25
05.12.25

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Was Dich erwartet?!? Eine anfängliche Meditation führt Dich in den Raum der Stille. Du darfst erst einmal ankommen. Gefolgt von Dehnungsübungen, um den Körper aufzuwärmen, dienen der Vorbereitung der anschließenden Trainingsreihe. Die Trainingsreihe selbst bedient sich verschiedenen Asanas (Standhaltungen, Rückbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen) mit anschließenden Ruhehaltungen. Wir schließen gemeinsam die Übungsreihe mit einer Meditation und einer Endentspanng ab.

Kursgebühr: 15,00 €/ Person oder mit Bonuskartensystem des Zentrums (Präsenzunterricht, wenn dieser wieder stattfindet)

Termine 2025:

Gleichgewicht - 20. Juli
Vorbeugen - 10. August
Hüftöffner - 07. September
Gesunde Schultern - 26. Oktober
Pranayama - 23. November
Candle Light - 20. Dezember (Yoga zum Abschluss des Jahres)
Kursgebühr online: 7,50 €/ Person

Die Kurse werden in Präsenz und online angeboten!

Weitere Termine:
07.09.25
23.11.25

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Am heutigen Abend praktizieren wir die Meditation, bei der die Stille im Vordergrund steht und äußere Ablenkungen beiseite gelegt werden. Die äußere Umgebung und Geräusche werden minimiert, der Fokus wird auf die innere Erfahrung gelegt. Hierbei liegt der Schwerpunkt auf der Achtsamkeit und sich selbst als "Die Stille" zu erfahren. Du achtest auf die Stille zwischen den Geräuschen und auf die Stille in Deinem eigenen Geist.

Sitzmeditationen, Yoga-Nidra und Duftreisen helfen als Werkzeuge, Dich selbst zu erfahren. Sie sind die Hauptbestandteile in unserem Übungsprozess.

Kurstermine: jeweils 19:30 - 20:30 h

Donnerstag, 07. August 2025 - Yoga Nidra 2
Donnerstag, 18. September 2025 - Duftreise
Donnerstag, 30. Oktober 2025 - Yoga Nidra 1
Donnerstag, 27. November 2025 - Duftreise

Weitere Termine:
18.09.25
27.11.25

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An einem Tag erlernen wir die Grundlagen des Kartenlegens mit den Tarotkarten. Wir werden die Einzeldeutungen der Karten kennenlernen. Lesen lernen in den Bildern und Fühlen stehen im Vordergrund. Des Weiteren werden Legetechniken vorgestellt, die verwendet werden können.

Inhalte:

• Vorstellung einzelner Tarotdecks
• Einzeldeutung der 78 Tarotkarten
• Die 22 Großen Karten
• Bedeutung der Stäbe, Kelche, Schwerter, Münzen
• Legesysteme: Drei Tageskarten, Blick in die Zukunft, Der Weg, Keltisches Kreuz

Seminargebühr: 95,00 €/Person

Mit verbindlicher Anmeldung.

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Café-Zeit im Natur-Vital-Zentrum OWL - Wir möchten uns gemeinsam in einem schönen Gespräch und Austausch treffen. In dem Rahmen der Café-Runde werden geführte Meditation oder auch Themenbetrachtungen Raum finden. Bringt gute Laune mit!

Auf Spendenbasis

Permalink

Entspannung pur

Der Praxistag ist ein Kennenlernangebot im Bereich der Medialen Beratung, Massage und Energetischen Behandlung. Probieren Sie gern einen der Bereiche aus, um zu sehen, was Ihnen Entspannung bringt und Freude macht.

Fühlen Sie sich herzlich willkommen!

Das Angebot:

Massage und Energetische Behandlung für die Frau und Mediale Beratung: 30 Min. – 28,00 €, 60 Min. – 54,00 €

An diesem Praxistag haben Sie zusätzlich die Möglichkeit, ein Patch auszuprobieren (vibrotaktile Technologie)! Das Patch ist in der Behandlung enthalten.

Termine 2025: 10:00 - 15:00 Uhr

Weitere Termine:
06.09.25

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Unser Geruchssinn ist mit unseren emotionalen Empfindungen erheblich verbunden. Die Dufteindrücke werden abgespeichert und sind immer wieder abrufbar. Bei bestimmten Düften reagieren wir deshalb sofort und erinnern uns an vergangene Erfahrungen, die unterschiedlich geartet sind.

An diesem Abend möchten wir die Erfahrung der Belebung, Aktivierung und der Entspannung in den Vordergrund stellen. Das Motto: Finde Deinen Duft – wir schnuppern und kreieren Deinen persönlichen Duft/Dein Auraspray.

Kursleitung: Christine Kobusch

Kursgebühr: 40,00 € (inkl. Material; 1 Auraspray, 1 Öl; weitere Öle und Sprays können gern gegen Aufpreis zubereitet werden)

Individuelle Gruppentermine: auf Anfrage!

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Die Wege der schamanischen Welt entdecken

Ich lade Dich ein, die Wege der schamanischen Welt zu entdecken. Die Klänge der schamanischen Trommel sollen Dich halten und in eine einzigartige und tiefe Entspannung begleiten. Empfangen wirst Du im Raum der Sonne, in dem wir uns begegnen und zu Beginn das Räucherwerk nutzen. Reinigung und Schutz sind ein wichtiger Bestandteil dieses Abends, bevor es auf die schamanische Reise geht. Im Anschluss ist noch ausreichend Zeit zum Fühlen, Reflektieren und Austauschen.

Termine: jeweils 19:00 - 21:00 Uhr, freitags

Weitere Termine:
24.10.25
05.12.25

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Was Dich erwartet?!? Eine anfängliche Meditation führt Dich in den Raum der Stille. Du darfst erst einmal ankommen. Gefolgt von Dehnungsübungen, um den Körper aufzuwärmen, dienen der Vorbereitung der anschließenden Trainingsreihe. Die Trainingsreihe selbst bedient sich verschiedenen Asanas (Standhaltungen, Rückbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen) mit anschließenden Ruhehaltungen. Wir schließen gemeinsam die Übungsreihe mit einer Meditation und einer Endentspanng ab.

Kursgebühr: 15,00 €/ Person oder mit Bonuskartensystem des Zentrums (Präsenzunterricht, wenn dieser wieder stattfindet)

Termine 2025:

Gleichgewicht - 20. Juli
Vorbeugen - 10. August
Hüftöffner - 07. September
Gesunde Schultern - 26. Oktober
Pranayama - 23. November
Candle Light - 20. Dezember (Yoga zum Abschluss des Jahres)
Kursgebühr online: 7,50 €/ Person

Die Kurse werden in Präsenz und online angeboten!

Weitere Termine:
07.09.25
26.10.25

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Am heutigen Abend praktizieren wir die Meditation, bei der die Stille im Vordergrund steht und äußere Ablenkungen beiseite gelegt werden. Die äußere Umgebung und Geräusche werden minimiert, der Fokus wird auf die innere Erfahrung gelegt. Hierbei liegt der Schwerpunkt auf der Achtsamkeit und sich selbst als "Die Stille" zu erfahren. Du achtest auf die Stille zwischen den Geräuschen und auf die Stille in Deinem eigenen Geist.

Sitzmeditationen, Yoga-Nidra und Duftreisen helfen als Werkzeuge, Dich selbst zu erfahren. Sie sind die Hauptbestandteile in unserem Übungsprozess.

Kurstermine: jeweils 19:30 - 20:30 h

Donnerstag, 07. August 2025 - Yoga Nidra 2
Donnerstag, 18. September 2025 - Duftreise
Donnerstag, 30. Oktober 2025 - Yoga Nidra 1
Donnerstag, 27. November 2025 - Duftreise

Weitere Termine:
18.09.25
30.10.25

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Die Wege der schamanischen Welt entdecken

Ich lade Dich ein, die Wege der schamanischen Welt zu entdecken. Die Klänge der schamanischen Trommel sollen Dich halten und in eine einzigartige und tiefe Entspannung begleiten. Empfangen wirst Du im Raum der Sonne, in dem wir uns begegnen und zu Beginn das Räucherwerk nutzen. Reinigung und Schutz sind ein wichtiger Bestandteil dieses Abends, bevor es auf die schamanische Reise geht. Im Anschluss ist noch ausreichend Zeit zum Fühlen, Reflektieren und Austauschen.

Termine: jeweils 19:00 - 21:00 Uhr, freitags

Weitere Termine:
24.10.25
14.11.25

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Kurz vor Weihnachten der Hektik der Vorbereitungen entweichen und sich in eine sanfte Yogapraxis hineinfallen zu lassen, erfreut Körper Geist und Seele. In einer Atmosphere umgeben von zahlreichem Kerzenlicht und in Begleitung sanfter Musik kannst Du Dich noch einmal in Deine Yogapraxis hineinfallen lassen.

Kursgebühr: 15,00 € oder mit der Bonuskarte des Zentrums.

Mit verbindlicher Anmeldung.

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