Yoga am Sonntag – Schwerpunkte - Hybridunterricht

Was Dich erwartet?!? Eine anfängliche Meditation führt Dich in den Raum der Stille. Du darfst erst einmal ankommen. Gefolgt von Dehnungsübungen, um den Körper aufzuwärmen, dienen der Vorbereitung der anschließenden Trainingsreihe. Die Trainingsreihe selbst bedient sich verschiedenen Asanas (Standhaltungen, Rückbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen) mit anschließenden Ruhehaltungen. Wir schließen gemeinsam die Übungsreihe mit einer Meditation und einer Endentspanng ab.

Kursgebühr: 15,00 €/ Person oder mit Bonuskartensystem des Zentrums (Präsenzunterricht, wenn dieser wieder stattfindet)

Termine 2025:

Gleichgewicht - 20. Juli
Vorbeugen - 10. August
Hüftöffner - 07. September
Gesunde Schultern - 26. Oktober
Pranayama - 23. November
Candle Light - 20. Dezember (Yoga zum Abschluss des Jahres)
Kursgebühr online: 7,50 €/ Person

Die Kurse werden in Präsenz und online angeboten!