Atemmeditation
Zur Beruhigung
29. Dezember 2021 von Ulrich Reisberg (Thich Nhat Han)
Einatmend fühle ich mich ruhig. Ausatmend lächele ich.
Einatmend verweile ich im gegenwärtigen Augenblick.
Ausatmend ist es der wundervollste Augenblick.
Thich Nhat Hanh
Ein Artikel von
Achtsamkeitsmeditation in der Tradition Thich Nhat Hanh
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