Atemmeditation
Zur Beruhigung
Einatmend fühle ich mich ruhig. Ausatmend lächele ich.
Einatmend verweile ich im gegenwärtigen Augenblick.
Ausatmend ist es der wundervollste Augenblick.
Thich Nhat Hanh
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Ein Artikel von
Achtsamkeitsmeditation in der Tradition Thich Nhat Hanh
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