Dein Kalender für ganzheitliche Gesundheit

Die Tanzmeditation ist eine bewegungsbasierte Achtsamkeitspraxis, die durch intuitive, 

freie oder rhythmische Bewegungen körperliche Blockaden löst,den Geist beruhigt 

und die Verbindung zum eigenen Inneren stärkt.

Sie dient der Entspannung, Lebensfreude und dem Abbau von Stress, 

wobei nicht Perfektion, sondern der Ausdruck und das Spüren im Vordergrund stehen.

In einer geschützten und achtsamen Atmosphäre 

in Kontakt kommen:

mit meinem Körper

mit meinen Gefühlen/Emotionen

mit meinen Gedanken/Glaubenssätzen

Ich erlaube mir:

zu tanzen und mit all dem in Bewegung zu kommen

meinen Impulsen zu folgen

meinen Rhythmus zu spüren

In dieser Gruppe werden wir tanzend neue Erfahrungen machen, wir üben und vertiefen Neues und 

nehmen diese Erfahrungen mit in unseren Alltag.

Wir werden den Raum miteinander teilen, tanzend den Boden spüren, der uns trägt, wir werden 

uns halten und verbinden und trennen im Fluss.

Ziele:

Stressabbau, Förderung von Achtsamkeit, 

emotionale Heilung, Verbesserung der Körperwahrnehmung

 und Steigerung des Selbstvertrauens

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Tauche ein in einen Raum voller Farben, Bewegung und Energie.

Chakradance ist mehr als Tanz –
es ist eine Reise zu dir selbst.

Spüre, wie sich Blockaden lösen, deine Chakren inEinklang kommen und dein wahres Wesen durch Bewegung zum Ausdruck kommt.

Tanz dich frei. - Verbinde dich mit deiner Seele

19.05.26 Wurzelchakra
26.05.26 Sakralchakra
02.06.26 Solarplexus
09.06.26 Herzchakra
16.06.26 Kehlchakra
23.06.26 Stirnchakra
30.06.26 Scheitelchakra
jeweils 19.00-20.30 Uhr

7 Chakren. - 7 Rhythmen. - Eine Reise.
Chakren-Ausgleich durch Tanz
Kraftvolle Musikreisen
Intuitive Bewegung & Meditation
Entdecke dein inneres Strahlen!

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In einem sicher gehaltenen Raum treffen wir uns, um gemeinsam zu schamanisieren.
Der Kreis ist offen für alle Kenntnisstufen: für Interessierte eine gute Möglichkeit, die Arbeitsweise des Core Shamanism oder mich und meine Arbeit kennenzulernen. Für Fortgeschrittene ein Ort, in der Kraft des Kreises den eigenen Prozessen zu folgen und ihnen Raum zu geben.
Wir teilen, was uns derzeit bewegt - im Leben oder in unserer schamanischen Praxis - und begehen dann gemeinsam 1 - 3 thematisch vorbereitete schamanische Reisen. Für Anfänger:innen unter Anleitung. 
Über unser Erleben in der Trance tauschen wir uns aus. Wer möchte, bekommt auch Teachings zu seinen Reisen und zu seinem weiteren Vorgehen. So kann der Trommelkreis auch genutzt werden, um den eigenen Weg zu vertiefen und fortzuschreiben. 
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Passend zu den Jahreszeiten oder dem, was ansteht, kreieren wir auch hin und wieder gemeinsame Rituale oder Zeremonien. Da sich das Wirken mit den Spirits nicht minutiös festschreiben lässt, gehen wir frei mit dem was sich zeigt. 
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Der Platz ist begrenzt, daher ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.

Weitere Termine:
18.06.26
16.07.26
17.09.26
15.10.26
19.11.26
17.12.26

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Ab dem 30. Lebensjahr beginnt der Mensch, jedes Jahr, bis zu 2% seiner Muskelmasse abzubauen, wenn er nicht regelmäßig trainiert. Das führt zu Einschränkungen der schützenden Körperfunktion der Muskeln im Alltag, die Verletzungesgefahr steigt.

Verletzungen und Schmerzen werden vermieden, wenn man regelmäßig mit leichten Gewichten trainiert. Zusätzlich steigert sich der Grundumsatz, so dass man Übergewicht  vorbeugt oder besser abnimmt. Das Training macht Spaß, Serotonin wird ausgeschüttet.

Was gibt es Schöneres, als der Welt mit Freude zu begegnen.

Weitere Termine:
11.06.26
10.09.26
24.09.26
05.11.26
19.11.26

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