Mit innerer Klarheit ins neue Jahr - Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Rosenberg und Resilienz

Seminarinhalte:

• Selbstempathie entwickeln und dadurch Empathie für andere erlernen
• Achtsamkeitsmethoden als Grundlage für (Selbst-) Empathie kennenlernen
• Selbst-Reflexion des vergangenen und des kommenden Jahres
• Was ist Resilienz und welche Resilienzfaktoren gibt es?
• Innere und äußere Ressourcen erforschen und Perspektiven schaffen
• Lernen aus bewältigten Herausforderungen und Krisen
• Mit Schuld,, Scham und Bedauern bewusst und konstruktiv umgehen
• Ambivalenz hinter sich lassen und Entscheidungen bewusst treffen
• Sich selbst und andere würdigen und wertschätzen

Information und Anmeldung: Lohmarer Institut für Weiterbildung