Dem Geheimnis der eigenen Kraft auf der Spur - Resilienz in Alltag und Beruf

Grundlagen der Resilienz und deren Bedeutung für Alltag und Beruf 
> Vorträge, Diskussionen sowie Einzel- und Gruppenarbeit 
> Reflexion eigener Denk- und Verhaltensmuster 
> Stärkung persönlicher Ressourcen und Bewältigungsstrategien 
> Entspannungsübungen wie Fantasiereisen, Atem- und Körperübungen sowie Achtsamkeitspraxis 
> Bewegung und Naturerleben auf Wangerooge 
> Achtsame Strand- und Dünenwanderungen 
> Entwicklung individueller Strategien zur Gesundheitsförderung und Stressbewältigung 

Die beeindruckende Küstenlandschaft Wangerooges wird dabei zum Lern- und Erfahrungsraum. Das Zusammenspiel von Wind, Meer und Weite unterstützt die bewusste Auszeit vom Alltag und eröffnet neue Perspektiven für einen gesunden Umgang mit den Anforderungen des Berufslebens.

Zielgruppe:
Beschäftigte aller Berufsgruppen, die ihre psychische Widerstandskraft stärken, ihre Gesundheit fördern und neue Wege zu mehr Balance, Gelassenheit und Lebensqualität entdecken 
möchten