Atemreise - Aus der Enge zum tiefsten Grund unserer Würde zurückfinden

Unsere Umwelt prägt uns. Atmung ist verantwortlich für ein Austausch von Neu und Alt. Wir nehmen Sauerstoff auf und geben Co2 ab. So weit so gut. Das Zwerchfell ist der Muskel, der sich nach unten, wie eine Qualle ausweitet und wieder entspannt.

In diesem Workshop wollen wir das Atmen üben und leben lassen, und dabei zum tiefsten Grund unserer Tiefe zurückfinden. Einmal erlernt hast du eine lebenslangbewährte Praxis.

Mit einer tiefen Atmung in beiden Atemphasen und Dauer passiert u.a das:

 Sauerstoff bringt die Energie, um unsere Blutkörperchen zu füttern
 Je tiefer die Ausatmung, desto schneller reguliert sich der Körper (Homöostase)
 Vagusnerv, der für unser soziales Verhalten mitbestimmt endet am Zwerchfell
 Organe werden durch den Druck vom Zwerchfell massiert und dadurch besser durchblutet
 Kapazität für den Umgang von Stress (egal welcher Art) ist größer
 Das Zwerchfell ist ein Ort, wo Emotionen wie gespeichert sind

An Zoom-Meeting teilnehmen
https://us05web.zoom.us/j/9460346527?pwd=dzhBV0dORXZRSnJDQTkyUGJwSjVmZz09

 Meeting-ID: 946 034 6527
Kenncode: u91Hzj