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Zur Ruhe kommen
Tiefenentspannung
von Heilnetz-Beitrag
Martina Seifert ist Yogalehrerin und schon lange "in Sachen Achtsamkeit" unterwegs. Um ihre Übung zur Tiefenentspannung zu genießen, brauchen sie nur wenig, nämlich 15 Minuten ungestörte Zeit.
Wirklich zur Ruhe kommen zu können, gerade wenn es innen wie außen wild zugeht, ist eine Fähigkeit, die zu erlernen lohnt - Anleitungen wie diese helfen da professionell.
Hinweis der Heilnetz-Redaktion
Unter der Bezeichnung "Heilnetz-Beitrag" werden Audios, Videos und Wortbeiträge von Heilnetz-Anbieter*innen veröffentlicht. Sie bereichern die Redaktion auf natürlich-ganzheitliche Art und Weise. Diese folgen dem journalistischen Pressekodex, basieren jedoch unter Umständen auf persönlichen Haltungen und Einstellungen der Autor*innen, die nicht unbedingt mit denen der Heilnetz-Redaktion übereinstimmen - gerade das macht die Vielfalt und den Reichtum aus.
