Wochentipp: Wie man aus einer Mücke keinen Elefanten macht!

Gelassenheit

Wochentipp: Wie man aus einer Mücke keinen Elefanten macht!

von GastautorIn

Man könnte meinen, dass ein gelassener Mensch gleichgültig sei - doch dem ist nicht so. Ein gleichgültiger Mensch sagt: „Das ist mir doch egal!“ und verhindert durch seine Haltung kein wirkliches Hinwenden, kein Einlassen auf das, was er nach kurzer Betrachtung zurück in die Verdrängung schiebt.

Der Gelassene hingegen hat sich den Dingen bereits zugewandt, sich seinen Themen gestellt und sagt wertfrei aus der Haltung des Annehmens heraus: „Aha – so ist es!“ Er hebt den Inhalt seiner inneren Bewegung weder hervor, noch wertet er ihn ab.

Wenn auch Sie Ihre Gelassenheit fördern möchten, so empfehle ich Ihnen diesen heilsamen Impuls aus dem Buch: Healing Project – Kompaktes Wissen für einen gesunden Weg von Alexa Förster

 

„Ah, so ist es!“

Finden Sie an einem ruhigen Ort – fern aller Ablenkungen – eine bequeme, entspannte Haltung, konzentrieren Sie sich mit einigen Atemzügen auf Ihre Ausatmung und lassen dabei alle überflüssige Spannung entweichen. Danach nehmen Sie wahr, was in genau diesem Augenblick da ist. Beim Einlassen auf sich selbst nehmen Sie Gefühle wahr, das kann Trauer, Freude, Angst ... sein, aber auch körperliche Empfindungen, wie Schmerz, Frieren, Hunger, Müdigkeit, Herzklopfen usw. Nehmen Sie sich ausreichend Zeit, um all diese Eindrücke aufzunehmen. Konzentrieren Sie sich nun auf die einzelnen Gefühle und nehmen Sie jedes mit einem „Aha“ zur Kenntnis: „Aha, ich bin müde. Aha, ich bin traurig. Aha, ich bin ängstlich ...“ Versuchen Sie, Ihre Wahrnehmungen möglichst nicht zu interpretieren und zu bewerten. Kommentieren Sie sie nicht. Fühlen Sie sich tiefer ein, ohne zu analysieren. Fragen Sie nicht nach dem Warum, sondern nehmen Sie ausschließlich wahr, was da ist.

Das Annehmen der Dinge, so wie sie sind, übt uns in Gelassenheit und fördert das Vertrauen in die Richtigkeit allen Seins. Erlauben wir uns diesen Grundsätzen zu folgen, so wird aus einer Mücke nie wieder ein Elefant!

Healing Project – Kompaktes Wissen für einen gesunden Weg von Alexa Förster
Paperback, ISBN  978-3-96051-262-2, Preis 12,99 €
e-Book, ISBN: 978-3-96051-264-6, Preis 7,99 €
Kamphausen Mediengruppe –Tao.de

http://www.praxis-fuer-resonanzmedizin.de/ueber-uns/alexa-foerster.html

 

Ein Artikel von Alexa Förster

Heilpraktikerin, Autorin, Dipl.Sozialpädagogin, Physiotherapeutin

Praxis für Resonanzmedizin

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