WochenTipp: 'Tierisches 3 x 3'

Ich setze oder lege mich zu meinem Tier, atme tief in den Bauch und komme langsam bei mir an.

Dann schließe ich die Augen und nehme zunächst drei Geräusche wahr, die mein Tier gerade macht.

Als Nächstes spüre ich in mich hinein und benenne drei Gefühle im Zusammenhang mit meinem Tier.

Anschließend öffne ich die Augen und nehme drei Dinge wahr, die mir auffallen, wenn ich mein Tier ansehe.

Neben meinem Entspannungsmoment ist es für mich ganz besonders, zu beobachten, wie mein Tier darauf reagiert.