Wechseljahre

Das ist umso verwunderlicher, wenn man sich vor Augen hält, dass in Deutschland im Moment über sieben Millionen Frauen in dieser Lebensphase sind. Woher kommen die Verlegenheit, die Ängste und die Unwissenheit?

Dabei sind wir Frauen lange Zeit mit der Hormonumstellung beschäftigt, die sogenannte Perimenopause beginnt meist schon mit Anfang 40. Und mit der letzten Menstruationsblutung im Durchschnitt mit 51 Jahren ist der Prozess noch nicht abgeschlossen, sondern zieht sich noch drei, vier Jahre hin, bis sich die Eierstöcke auf ihr niedriges Hormonniveau eingependelt haben.

Natürlicher Wechsel

Der Wechsel ist unvermeidlich und ein ganz natürlicher Vorgang. Die gravierenden Veränderungen im Hormonhaushalt wirken sich allerdings ganz unterschiedlich aus. Ein Drittel der Frauen spürt tatsächlich kaum etwas, ein weiteres Drittel erlebt eine recht moderate Umstellung und nur das letzte Drittel erfährt massive körperliche und emotionale Begleiterscheinungen.

Bei vielen stehen die Hitzewallungen und nächtliche Schwitzattacken im Vordergrund, andere sind von Schlafstörungen und schmerzenden Gelenken geplagt. Auffallend sind die Veränderungen von Haut und Schleimhäuten. Recht unerwartet kommen für viele die psychischen Befindlichkeiten, ein andauerndes Gefühl des Überfordert-Seins, Selbstzweifel, ob alles zu bewältigen ist, das Gefühl, hypersensibel auf unerwartete Ereignisse zu reagieren oder wie es eine Frau letzthin in einer Beratung sagte: „Ich habe ein andauerndes PMS!“

Das FFGZ bietet seit vierzig Jahren Beratungen und Veranstaltungen zu diesen Themen an und hat aus den Erzählungen und Erfahrungen der Frauen eine Broschüre entwickelt, die sämtliche Themen rund um die Wechseljahre und eine Vielzahl an Umgangsmöglichkeiten aufgreift. In unseren Beratungen können Frauen ihre individuelle Problematik besprechen und gezielte Unterstützung bekommen, in den Veranstaltungen dazu kann sich zusätzlich noch mit anderen Frauen ausgetauscht werden, um das Gefühl des Alleinseins mit dem Thema zu überwinden. Der Slogan „Wechseljahre – Aufbruch in eine neue Lebensphase“ wird dann Realität.

Wechseljahre - Praktische Begleitung für diese Lebensphase

Die Broschüre informiert zu Veränderungen in dieser Lebensphase von Frauen, gibt zahlreiche Informationen zum Umgang mit Beschwerden, zeigt den aktuellen Stand zur Hormontherapie auf, enthält Kapitel zu Frauen und Herz sowie zu Knochengesundheit und Osteoporose und hat einen ausführlichen Serviceteil.

Zu bestellen beim FFGZ oder im Buchhandel, die ISBN-Nummer ist 978-3-930766-61-1

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