Schlafen Sie gut!
Linkempfehlungen: Erholsamer Schlaf
Gut und genug zu schlafen macht gesund, schlank und schlau.
So weit so populistisch - und doch ein bisschen wahr.
In einer Welt, die die Dunkelheit versucht abzuschaffen und in der es immer normaler wird, pausenlos online zu sein, scheint Schlafen zu können eine Kunst zu sein statt eine Selbstverständlichkeit.
Es gibt Rahmenbedingungen, die einen guten Schlaf begünstigen - die finden Sie, ganz aktuell, hier:
http://www.topnews.de/die-richtigen-rahmenbedingungen-fur-einen-erholsamen-schlaf-3110722
Ganz kurz und dennoch nicht immer ganz leicht zu befolgen, sind diese goldenen Schlafregeln:
- Schlafe im Rhythmus, also immer zur gleichen