Hast du Rücken- oder ISG-Probleme? Möchtest du dein Kreuz und deine Wirbelsäule befreien? In diesem Workshop gibt es die Gelegenheit! 

Wir kreieren

• freie und leichte Beweglichkeit in Kreuzbein, Becken und Wirbelsäule
• ein kraftvolles Becken mit guter Erdung
• Entlastung der Knie- und Beingelenke und entspannte Schultern

Sei dabei! Weitere Informationen und Anmeldung auf www.kerstin-bahra.de
Bei Fragen, kontaktiere mich gerne.

Permalink

Kurs für Frauen

Dieses Beckenbodentraining ist ein funktionelles effektives Ganzkörpertraining mit einfachen Tipps zur Integration des Trainings in den Alltag.
Du wirst lernen wie Becken-, Wirbelsäulen-Gelenke und -Muskeln und Organe zusammenspielen. Dies im Körper spüren und im Kraft-Bewegungstraining stärken.

Nutzen dieses Trainings

• Entlastung der Wirbelsäule, Bandscheiben und Kniegelenke durch einen dynamischen Beckenboden
• Stärkung der Organe und der Kontinenz
• Stabilität im Rumpf und eine mühelose Aufrichtung
• Leichtigkeit bei allen Bewegungen im Alltag und Sport
• Faszienaktivierung für Kraft und Elastizität
• Entspannung

Unterstützung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich. Weitere Informationen und Anmeldung über www.kerstin-bahra.de
Bei Fragen kontaktiere mich gerne!

Permalink