Beckenbodentraining - Franklin-Methode(R)

Kurs für Frauen

Dieses Beckenbodentraining ist ein funktionelles effektives Ganzkörpertraining mit einfachen Tipps zur Integration des Trainings in den Alltag.
Du wirst lernen wie Becken-, Wirbelsäulen-Gelenke und -Muskeln und Organe zusammenspielen. Dies im Körper spüren und im Kraft-Bewegungstraining stärken.

Nutzen dieses Trainings

• Entlastung der Wirbelsäule, Bandscheiben und Kniegelenke durch einen dynamischen Beckenboden
• Stärkung der Organe und der Kontinenz
• Stabilität im Rumpf und eine mühelose Aufrichtung
• Leichtigkeit bei allen Bewegungen im Alltag und Sport
• Faszienaktivierung für Kraft und Elastizität
• Entspannung

Unterstützung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich. Weitere Informationen und Anmeldung über www.kerstin-bahra.de
Bei Fragen kontaktiere mich gerne!