VHS Kurs : Meditation - Heilung durch Achtsamkeit

In der Meditation können wir uns eine Insel der Ruhe schaffen, einen Ort inmitten des pulsierenden Lebens mit all seinen Herausforderungen. Wenn wir unsere Konzentration nach innen lenken, Köprer  - insbesondere unseren Atem - und Geist beobachten und wahrnehmen, haben wir die Möglichkeit, in die eigenen Mitte zu gelangen. Reglmäßig angewendete Meditation verbessert unsere Aufmerksamkeit, reduziert Stressempfinden, lässt uns nicht mehr in Gedankenmuster verfangen udn gibt uns eine größere emotionale Stabilität. In den Meditationsabenden üben wir uns in Haltung der Achtsamkeit, des Annehmens und loslassens. Kurzvorträge und leine Gesprächsrunden vertiefen die jeweiligen Themen der Meditation.