„Öfter mal die Bremse treten“

„Öfter mal die Bremse treten“ – durch Parasympathikus- und Vagustraining

– Fühlst du dich oft gestresst, angespannt oder gereizt?

– Du hast Schwierigkeiten einzuschlafen oder durchzuschlafen?

– Du hast immer wieder Verdauungsprobleme, Infekte oder Bluthochdruck?

Wenn du dich bei einem oder mehreren dieser Punkte wiederfindest, kann es sein, dass du schon sehr lange mit deinem Fuß auf dem Gaspedal durchs Leben fährst. Um gesund zu bleiben und es deinem Körper zu ermöglichen, immer wieder seine Ressourcen aufzubauen und sich nach stressigen Situationen zu erholen, ist es allerdings wichtig, regelmäßig auf die Bremse zu treten.

Eine gute Möglichkeit dazu bietet das Parasympathikus- und Vagustraining, wodurch du auf unterschiedliche Weise deine innere Bremse, den Parasympathikus und den Vagusnerv als seinen wichtigsten Anteil, bei ihrer Arbeit unterstützen kannst.

In diesem Workshop lernst du neben theoretischen Informationen zu unserem Nervensystem verschiedene Übungen kennen, mit denen du deinen Parasympathikus aktivieren und den Vagusnerv beruhigen kannst.