„Stress lass nach – Entspannen will gelernt sein“

Online- Entspannungskurs a 8 Termine

Möchtest du etwas gegen Anspannung / Stress tun und entspannter durch den Winter kommen und weißt aber nicht wie? Dann ist dieser Kurs vielleicht genau das Richtige für dich.

In diesem Online- Entspannungskurs werde ich verschiedene Entspannungstechniken vermitteln, wie Qi Gong, Progressive Muskelentspannung n. Jacobson, Atemübungen, Einführung in Achtsamkeit, Gehmeditation, verschiedene Übungen zur „schnellen“ Entspannung für zwischendurch, Fantasiereisen , Klopfen gegen Stress (Klopfakupressur). Dabei wird es pro Termin einen inhaltlichen Schwerpunkt geben. Dennoch werden verschiedene Übungen auch wiederholt, damit sie sich festigen können.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer bekommen durch den Kurs einen guten Einblick in verschiedene Möglichkeiten der Entspannung und können somit herausfinden, welche dieser Entspannungsmethoden ihnen besonders gut tun.

Mehr Informationen gibt es hier: https://www.entwicklungswege-coaching.de/termine/kurse-workshops-seminare/

 

Foto ©Gerd Altmann@pixabay