Yoga Mittwochmorgen

Yoga

Yoga und Meditation führen zur bewussten Erfahrung von uns selbst. Yoga-Übungen, d.h. Bewegungsabfolgen von Anspannung und Entspannung in Verbindung mit dem Atem vertiefen die Selbstwahrnehmung und stärken das Körperbewusstsein. Durch die innerkörperliche Erfahrung können wir das Festhalten von und Festgehalten sein durch Spannnungen und Gedanken auflösen und der Atem kann wieder frei fließen. Lebensenergien werden spür- und nutzbar. Wir können ein tieferes Verständnis dafür entwickeln, das Leben Bewegung und Fluss bedeutet und das wir uns der Veränderlichkeit und dem Fluss anvertrauen können.