Achtsamkeit - Ganz im Hier und Jetzt

Achtsamkeit steht für das Wahrnehmen unserer Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse im gegenwärtigen Moment. Aber auch für das aufmerksame Wahrnehmen unserer Umwelt und unserer Mitmenschen. Diese zwei Seiten sind nicht voneinander zu trennen, denn wer achtsam mit sich selbst umgeht, kann auch achtsam mit seinen Mitmenschen umgehen. An dem Abend werden Beispiele, kleine Handlings und Meditationen vorgestellt, mit denen du deine Aufmerksamkeit leicht auf das Hier und Jetzt richtest  und so mit kleinen Schritten positive Veränderungen in deinem Leben bewirken kannst.