Yoga am Sonntag – Schwerpunkte

Was Dich erwartet?!? Eine anfängliche Meditation führt Dich in den Raum der Stille. Du darfst erst einmal ankommen. Gefolgt von Dehnungsübungen, um den Körper aufzuwärmen, dienen der Vorbereitung der anschließenden Trainingsreihe. Die Trainingsreihe selbst bedient sich verschiedenen Asanas (Standhaltungen, Rückbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen) mit anschließenden Ruhehaltungen. Wir schließen gemeinsam die Übungsreihe mit einer Meditation und einer Endentspanng ab.

Kursgebühr: 14,00 €/ Person oder mit Bonuskartensystem des Zentrums

Weitere Termine:

18.10.20 - Schwerpunkt Umkehrhaltungen

29.11.20 - Schwerpunkt Innere Stabilität

24.01.21 - Schwerpunkt Gesunde Schultern

28.02.21 - Schwerpunkt Vorbeugen

28.03.21 - Schwerpunkt Energieausgleich

18.04.21 - Schwerpunkt - Hüftöffner

23.05.21 - Schwerpunkt - Gleichgewicht

20.06.21 - Schwerpunkt - Stützhaltungen

Teilnehmerzahl: derzeitig 6 Personen; mit verbindlicher Anmeldung