Fitte Faszien bis ins hohe Alter

Faszien-Yoga für Dummies

Fitte Faszien bis ins hohe Alter

von Pressetext

Faszien-Yoga ist durch seine Ganzheitlichkeit, seinen hohen Fokus auf Körperwahrnehmung und speziell auf Faszien-Gesundheit sehr beliebt. Diese besondere Form des Yoga kann in jedem Alter, von jedermann, von Gesunden ebenso wie
von Menschen mit körperlichen Einschränkungen praktiziert werden.

Entscheidend für den Erfolg sind persönliche Achtsamkeit und Kreativität bei der Durchführung. „Faszien-Yoga für Dummies“ von Carolina und Sebastian Bartning bietet eine Fülle von Übungen und Anregungen für die alltägliche
Yogapraxis sowie Impulse zur Schulung der Körperwahrnehmung.
„Beim Faszien-Yoga finden sich viele Körperhaltungen und Atemübungen, die ihren Ursprung im altindischen Hatha-Yoga haben. Doch es werden nicht nur yogische Weisheiten genutzt, auch wissenschaftliche Erkenntnisse zur optimalen Stimulation und Gesunderhaltung der Faszien haben im Faszien-Yoga Eingang gefunden“, so Carola
und Sebastian Bartning.
Wer sich gerne mit Faszien-Yoga verwöhnen, beweglicher werden, die Lebensfreude und Gesundheit steigern möchte, für den ist „Faszien-Yoga für Dummies“ der beiden Gesundheitstherapeuten ein umfassender Ratgeber. In ihrem Buch finden sich ganzheitliches Wissen und leicht durchführbare Übungen mit reich bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen für jede Tageszeit und regenerativ-wohltuenden Entspannungs-Routinen. Faszienrollen sind bei diesen Übungen übrigens nicht erforderlich.

Schummelseiten und der Top-Ten-Teil bieten einen schnellen Überblick – ideal für alle, die es eilig haben und mal schnell nachschlagen möchten, wie sie mobil bleiben und faszialen Schmerzen vorbeugen.

Ergänzung aus der Heilnetz-Redaktion:

Wie die meisten "...für Dummies"-Bücherist auch dieses

  • von Fachleuten geschrieben
  • sehr übersichtlich gestaltet (kurz, ausführlich, Info-Boxen)
  • inhaltlich historisch und modern gemixt: Mischung aus Infos zu traditionellem Yoga und moderner Faszienarbeit
  • qualitativ wie quantitativ sehr gehaltvoll
  • angenehm undogmatisch

Faszien-Yoga für Dummies
Softcover, 368 Seiten, zahlreiche Abbildungen
€ 18,00 (D)
ISBN: 978-3-527-71814-6
Wiley / November 2021

Autor*innen & Verlag

Carola Bartning ist Yogalehrerin BDY/IYA, Fastenleiterin, Yogatherapeutin und Heilpraktikerin i. A.
Sebastian Bartning ist Heilpraktiker, Fastenleiter und Yogalehrer.
Gemeinsam leiten sie Heilfastenkuren mit Yoga, Meditation und Vorträgen zur Förderung der Gesundheit.
Zudem sind sie die Autoren von "Heilfasten für Dummies".

Wiley-VCH, 1921 als Verlag Chemie gegründet, kann auf eine 100-jährige Tradition zurückblicken. Das Verlagsprogramm
umfasst viele Bereiche der Naturwissenschaften sowie den Bereich Wirtschaft. Seit 1996 ist der Verlag Teil der weltweiten Verlagsgruppe John Wiley & Sons, Inc. mit Sitz in Hoboken, New Jersey, USA.

www.fuer-dummies.de



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