Studie aus Holland: Bewegung statt Abhärtung
Kalte Dusche macht nicht gesund?
von Conny Dollbaum-Paulsen
Nach der wohlig-warmen Dusche alles mit einem kalten Guss zunichte zu machen, ist angeblich gesund. Und härtet ab. Und was abhärtet, ist sowieso gesund. Sagte meine Mutter jedenfalls immer.
Sie hat sich getäuscht, denn diese Volkswahrheit hat laut einer Studie ausgedient.
Einer holländischen Studie zufolge konnte tatsächlich kein gesundheitlicher Vorteil durch kaltes Duschen ausgemacht werden.
Tatsächlich sind es die guten alten Bekannten eines gesunden Lebensstils, die Bewegung, gesunde Ernährung, wenig Alkohol und ausreichend Schlaf heißen, denen ein signifikanter Einfluss auf unser Immunsystem nachzuweisen ist.
Der Kälteguss darf aber auch nicht unterschätzt werden, denn im Rahmen der Kneippschen Lehre, die sich mit den förderlichen Wirkungen kalten Wassers in Kombination mit Bewegung beschäftigt, ist ein gesundheitlicher Nutzen klar nachgewiesen.
Mal abgesehen davon, dass jeder Mensch weiß, wie erfrischend es sein kann, den Morgen mit kaltem Wasser in Gesicht und an den Unterarmen zu beginnen, ist nun klar: Ganzkörperabhärtung am Morgen ist passe...
