Entspannen !
Augen.Schulter.Nacken
von Heilnetz-Beitrag
(letzte Überarbeitung: 10. Dezember 2021)
Oder: Die Sinne nach langer Bildschirmarbeit regenerieren
Du sitzt im Home-Office? Ein Online-Meeting jagt das nächste? Du kannst dich nicht gut konzentrieren, vielleicht sind die Kinder Zuhause oder andere Familienangehörige zu versorgen? Du fühlst dich gestresst, Schultern und Nacken schmerzen und die Augen brennen vom vielen Schauen auf den Bildschirm?
Ich lade dich ein, mal nicht am Bildschirm zu sitzen, sondern über den Bildschirm in Bewegung zu kommen. Bewegung ist die beste Möglichkeit, Stress schnell und effizient abzubauen. Leichte und kurze Übungen helfen deinen Augen zu regenerieren, die Schultern zu entspannen und den Nacken zu lösen.
Schaue in meine Übungsvideos und gönne dir eine Pause für Augen-Schulter und Nacken:
https://www.youtube.com/results?search_query=Judith+Bolz
Ein Artikel von Judith Bolz
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Coach, Sehtrainerin
VivaCreavista
Friedhofstraße 11
42781 Haan
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