WochenTipp: 5 – Sinne – Check

Wie kannst du aktiv dein Nervensystem einladen, dann wieder entspannen? Mit einer Technik die spielerisch ist, zum Ausprobieren einlädt, Spaß macht; an jedem Ort, zu jeder Zeit und ohne zusätzliche Hilfsmittel?

Sie setzt bei unserem Körper selbst an; denn der checkt ohnehin immerfort unbewusst ab, ob wir in Sicherheit sind oder nicht – mithilfe unserer Sinnesorgane.

Der 5 – 4 – 3 – 2 –1 Sinne – Check:
5 Dinge sehen
4 Dinge tasten
3 Dinge hören
2 Dinge riechen
1 Ding schmecken

Probier es gleich aus!
Wie fühlst du dich nun?

Du kannst diesen 5 – Sinne – Check natürlich auch einfach so machen, aus Freude an deinen Sinnen und ganze ohne Streß als Auslöser...