Barbara L. Gräber

*BEWEGUNG BEWEGT*

Beruf / Tätigkeit

Yogalehrerin, LahAtha Practitioner

Methoden / Begleitungen / Angebote

• Bewegung

Angebot

EINFACHHEIT IST DIE HÖCHSTE STUFE DER VOLLENDUNG (Leonardo da Vinci)

*LahAtha, Polymorphe Bewegung*

LahAtha ist eine neue, kontemplativ ausgerichtete Bewegungslehre, die auf Basis achtsamer Bewegungsformen zu mehr Flexibilität und innerem Ausgleich führt. LahAtha hilft, zu entschleunigen, fördert die Wachheit der Sinne und übt die Eigenwahrnehmung. Sie lernen ein wunderbares Langsam, das die Zeit vergessen lässt. LahAtha fördert durch Bewegung mit zahlreichen Übungsvarianten die Plastizität des Gehirns.

Es besteht kein feststehendes Lernprogramm. Die Kursleitung gibt jeweils eine Möglichkeit vor, die Kursteilnehmer individuell für sich anwenden dürfen, um vielfältige Bewegungen zu starten. LahAtha wird in Gruppen gelehrt, eignet sich aber auch vorzüglich für den privaten Gebrauch.

Der Name LahAtha besagt: *Bewege und handle im Jetzt. Lache*.

Buchungen von Privatstunden, Kursen und Tagesseminaren bedürfen der Absprache.

Information: 02526-2730 (AB) Barbara L.Gräber, 48324 Sendenhorst.

LahAtha ist Bewegung und dient der täglichen Selbstfürsorge, ersetzt im Zweifel aber nicht den eigenverantwortlichen Gang zum Arzt. Das Übungsprogramm ist, ähnlich wie Yoga, ein Entspannungsverfahren.

Persönliches

*Selbstbestimmt, um Authentisch zu Sein*

Sich aktiv um den Erhalt der eigenen Gesundheit zu kümmern, erfordert Geduld und Liebe. Oft machte ich die Erfahrung, dass sich moderates Bewegen positiv auf das eigene Befinden auswirkt, wie zum Beispiel auch ein Spaziergang.

LahAtha wurde entwickelt, um sich verantwortungsvoll in Bewegung zu halten, nach dem Motto: "Use it or loose it!"  

LahAtha, von mir entwickelt, ist heute, nach über 20 Jahren der Erprobung, zu einer einzigartigen Entspannungsmethode gereift und leicht erlernbar Sie passt sich maßvoll, ohne Leistungsdruck oder schädliche Überforderung, deiner jeweiligen Körperverfassung an! So gehen Motivation und Freude nie verloren. Wenn du Lust und Zeit hast, mache eine Übung und bring dich zu dir zurück! Dein Weg kommt dir stets entgegen! 

Der wöchentliche Unterricht in der Gruppe gestaltet sich kurzweilig und spürbar wirksam. Ein gestresster Geist kommt zur Ruhe und öffnet sich für Leichtigkeit und Lebensfreude,

LahAtha, das ist die innere Kraft aus Dir selbst. Schließe alteTüren, bewege dich und erfinde Dich neu.

Ich wünsche mir von Herzen, dass diese wundervolle Methode dauerhaft ihren Weg in den Alltag vieler Menschen finden möge; denn sich Raum zu nehmen für Pausen, schenkt Erneuerung und Glück!

Barbara Lalita Gräber, Begründerin der *Polymorphen LahAtha-Lehre*

Berufliche Qualifikation und Weiterbildungen

*BACKGROUND*

Damals: Abitur *St.Hildegardis-Gymnasium in Duisburg* (Humanistischer Zweig)

Studium Anglistik u. Sportwissenschaften, Westfälische Wilhelms-Universität, Münster

Anglistik und Geographie, Albert-Ludwigs-Universität in Freiburg/Breisgau.

Abschließende Staatsprüfung für das Lehramt an Realschulen (Kl. Fakultas)

Heute:

LahAtha Practitioner, Yogalehrerin, Entspannungstrainerin (AK)

Persönliche Yogapraxis seit 1983, Yogalehrende seit 1988 und LahAtha-Practitioner seit 1999

Prägende Ausbildungen bei:

U.Schaede, Swami Vishnudevananda, Swami Shivadasananda, S.Feuerabendt,

R.Wennekes, A.Schatz, S.Degendorfer, H.Petres,

Dr.J.Thie, P.Dennison, S,Kahili King, Meister M.Chia, P.Hess, L.Dierlich,

Dr.W.Packi. Ein besonderes Vorbild ist: Dr. Milton Trager.

Ich bedanke mich bei EUCH für liebevolles Lehren, Anleiten und Wirken!

1983 Yogaschule Münster, Hatha-Yoga, Unterrichts-Schulung (1983-1991)

1990 Autogenes Training (AT), Dr.med. O.Hammer

1990 Fußreflexzonen-Massage INKOFA, Staatl. Diplom, Münster

1993 Swami Vishnudevananda, Hatha-Yoga, Lehrerausbildung in Quebec/Canada

1994 Touch for Health Instructor, IAK Freiburg/Kirchzarten

1995 Brain-Gym Instructor, IAK Freiburg/Kirchzarten

1996 Spiritual Healing, Peter Goldman, UK

1998 LahAtha, Polymorphe Bewegung. Begründerin: Barbara L.Gräber

1998 Klang-Massage-Therapie, Ausbildung bei P.Hess, Uenzen

1999 LahAtha Instructor; Gruppenunterricht; Sendenhorst/Westf./Bielefeld

2000 Reith,The Right Brain-Visualization, Dr.S.Hlophe, McGill University, Montreal

2005 Anleitung: Biokinematische Selbsttherapie, Klinik Dr.Walter Packi, Schwarzwald

2006 Hatha-Yoga-Retreat 'Somatheeram', Trivandrum/Kerala, Indien

2007/8 Xiang Gong I/II, Weisheits-Qigong, Meister Zhang Xiao Ping, Wien

2010 Hasya-Yoga, Lehrerausbildung nach Dr.M.Kataria, V. Spogis, Münster/Westf.

2012 LahAtha als Therapie, für Therapeuten und Rehamassnahmen, basierend auf dem Wissen über Trauma&Stress.

*Es sind meist die vielen mutigen und kleinen Schritte, die letztlich großartige Resultate ermöglichen können!*

DANKE!