Was ist/sind Somatic Experiencing SE?
Somatic Experiencing, kurz: SE, ist eine psycho-physiologische Behandlung für Menschen, die durch traumatische Erfahrungen belastet sind. Die Methode eignet sich besonders, die Folgen von Schreck und Trauma aufzuarbeiten und hilft den Betroffenen, wieder Vertrauen in ihre Selbstheilungs-kräfte, die eigenen Fähigkeiten und die eigene Lebensenergie zu gewinnen.
Siehe auch:Somatic Experiencing nach Peter Levine
Ein Trauma entsteht, wenn während eines überwältigenden Ereignisses (z.B. Unfälle, medizinische Eingriffe, Verlust-, Gewalt- und Verlassenheitserfahrungen, schwere Krankheit) die angeborenen Überlebensstrategien von Kampf- und Fluchtreaktion nicht ausgeführt werden können, sondern die dafür bereit gestellten Energien im Nervensystem gebunden bleiben und zur Erstarrung (Totstellreflex) führen. SE definiert Trauma als die biologisch unvollständige Antwort des Körpers auf eine als lebensbedrohlich erfahrene Situation. Der Körper reagiert, als würde die Bedrohung weiterhin bestehen; gegenwärtige Gedanken und Gefühle sind mit dem Ereignis gekoppelt, und es können vielfältige Symptome wie Unruhe, Ängste, Übererregbarkeit, Depressionen, Schlaflosigkeit, chronische Schmerzen, Bindungsschwierigkeiten uvm. entstehen.
Ziel der SE-Arbeit ist es, die erstarrte und im System gebundene Überlebensenergie schrittweise zu lösen. Dies ist möglich, ohne mit dem Inhalt oder der Erinnerung an das Ereignis zu arbeiten, da es um die Reaktionsweise des Nervensystems geht, d.h. wie die physio-logischen Regulationskräfte mit der Bedrohung fertig geworden sind.
Gemeinsam mit der Therapeutin/ Therapeuten werden Ressourcen entwickelt, Erdung und Zentrierung, sowie das Nachspüren der Körperempfindungen, inneren Bilder, Gedanken Verhaltensweisen, Gefühle und Bewegungen unterstützt. Im Pendeln zwischen den Ressourcen und der traumatischen Erfahrung kann in kleinen Schritten die gebundene Lebensenergie gelöst werden, so dass der Körper die Reaktion auf die Bedrohung auf natürliche Weise zum Abschluss bringen und die mobilisierte Energie entladen kann. Das Gefühl von Sicherheit, eigener Handlungsfähigkeit und Widerstandsfähigkeit (Resilienz) erhöht sich, so dass das Nervensystem zu seiner Selbst-regulierungsfähigkeit zurück findet und Symptome sich lösen können.
Für wen eignet sich eine Behandlung mit Somatic Experiencing
Bei entwicklungsgeschichtlichen Traumatisierungen, unmittelbar oder längere Zeit nach Ereignissen, die Gefühle von Überwältigung und Hilflosigkeit hinterlassen und zur Bildung von Symptomen führen können.
Autorin:
Bettina Koch
Heilpraktiker für Psychotherapie in Köln
"In jedem von uns steckt ein tiefes Wissen und eine essenzielle Kraft, die ganz natürlich in Richtung Heilung und Verbindung strebt."
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Heilpraktikerin in Bonn
Diplom-Psychologin/Heilpraktikerin für Psychotherapie in Kißlegg
"Kraftvoll und Befreit Leben."
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Heilpraktiker in Göttingen
"Ein Sprung, ein Riss ist in allen Dingen, aber genau so kommt das Licht hinein. Leonhard Cohen"
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Heilpraktikerin (Psychotherapie), Gestalt- und Traumatherapeutin in Göttingen
""Lebst du schon? Oder erfüllst du noch Erwartungen?" "Auch aus Steinen, die einem in dem Weg liegen, lässt sich schönes bauen.""
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Heilpraktikerin (Psychotherapie) in Schildesche
""Wenn Worte nicht reichen" So einzigartig die Geschichte jedes Einzelnen ist, so einzigartig sind die Wege der Heilung"
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Heilpraktiker (Psychotherapie) in Hannover
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach in Leinfelden-Echterdingen
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Heilpraktikerin (Psychotherapie) in Euskirchen
"Weich ist stärker als hart, Wasser ist stärker als Fels, Liebe ist stärker als Gewalt." Hermann Hesse"
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