Qi Gong

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Der Begriff Qi Gong (gesprochen „Tchigung“ oder „Schigong“), ist ein Überbegriff für chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsformen zur Kultivierung von Körper und Geist und bildet eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Ziel ist, den Fluss der Lebensenergie, das Qi, zu harmonisieren.

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Termine

Susanne Schmitt

Qigong-Lehrerin, Kursleiterin Autogenes Training in Bielefeld

"Qigong...tief verwurzelt Weite spüren"

Qi Gong, Stilles Qigong, Fan Teng Gong, Achtsamkeit, Prävention, Entspannungsverfahren, Achtsame Körperarbeit

Termine

Anna Panten-Petersen
Tai Chi Center Leck

Tai Chi Chuan LehrerIn in Leck

"Schule für Tai Chi Chuan und Qi Gong"

Konzentrationsarbeit, Tai Chi Chuan, Stilles Qigong, Achtsamkeit, ganzheitliche Körperarbeit, Entspannung, Meditation, Bewusstseinsarbeit, Selbstverteidigung

Dr. Christiane Engelhardt
Gesundheitsmanagement Engelhardt

Gesundheitswissenschaftlerin in Bielefeld

Qi Gong, EFT - Emotional Freedom Techniques, Entspannungstraining, Stressmanagement, Ernährungsberatung

Frank Karl Tenbrink
TerraNova Naturheilpraxis

Heilpraktiker; Kräuterpädagoge (Gundermann®); Dipl.-Ing.agr., in Hannover

"SEIN - wie ein Leben spendender Fluss HANDELN - wie ein Grashalm im Wind FÜHLEN - Ankommen und Wohlfühlen"

Schöndorf Therapiestrom, Matrix Pulsation Ultraschallbehandlung, Gesundheitssport in der Prävention DOSB, TCM: Traditionelle Chinesische Medizin, Faszienbehandlung, Chiropraktik, Sauerstoff-Therapie, Osteopathie, Qi Gong, Akupunktur

Rita Wedeking
Naturheilpraxis Wedeking

Entspannungstherapeutin in Bielefeld

"Es gibt keinen Prozess der keine Zeit braucht. (BJ Palmer)"

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Qi Gong, Massagen, MMC-Meditation-Movement-Contact, Reiki, Access Consciousness Bars, Access Consciousness Facelift

Termine

Edeltrud Behr

Diplom- Sozialpädagogin, Trauerbegleiterin, TCM-Therapeutin (SMI) in Düren

kreative Angebote, Trauerbegleitung für junge Erwachsene, Trauerbegleitung für Kinder und Jugendliche, Gesprächsführung, Qi Gong, Ernährung nach den 5 Elementen, Autogenes Training

Termine

Elke Palm
ShiatsuRaum

Shiatsu-Praktikerin, Gesundheitsberatung TCM in Ginsheim-Gustavsburg

"Entspannung in Bewegung"

Shiatsu, Qi Gong, Yin Yoga, Walk in Balance, Shiatsu-Reisen, Workshops

Termine

Uwe Hielscher
Qi Gong - Auf dem Weg -

Qi Gong Lehrer in Bielefeld

"Qi Gong - Auf dem Weg -"

Guo Lin Qi Gong, Qi Gong, Medizinisches Qi Gong, Qi Gong

Günther S. Jakobi
Zentrum für Lebenspflege - Jena

Chan Mi Qigong Lehrer, TouchLife & Reiki Praktiker, Biosens, Feng Shui Berater in Jena

"Die Gesundheit stärken, Lebensqualität gewinnen, innere Ruhe finden."

Persönlichkeitsentwicklung, Feng Shui, Chan Mi Qigong, Elektrosmog, Biomeditation (nach Viktor Philippi), Lebensberatung, Energiearbeit, Reiki, Bewusstseinsarbeit

Termine

Gilbert Bender

Berater in Bielefeld

"Seit über 20 Jahren Geobiologe, Entwicklung alltagstauglicher „Miniübungen“ zur integrativen Selbstregulation-ISE-"

Qi Gong, Radiästhesie, Meditation, Integrative Selbstregulation

Andrea Kornfeld
Praxis für Chinesische Medizin und Naturheilverfahren

Heilpraktikerin, Audiotherapeutin (DSB) in Gütersloh

TCM: Traditionelle Chinesische Medizin, Tinnitusberatung und Hörtherapie, Entspannungsverfahren, Qi Gong, Tai Chi Chuan, Audiotherapie

Jeannette Schulz
Naturheilpraxis

Heilpraktikerin in Essen

"Die Verantwortung für sich selbst ist die Wurzel jeder Verantwortung, Mong Dsi"

Yurashi - Gentle Touch Therapie, Moxibustion, TCM: Traditionelle Chinesische Medizin, Traumatherapie, Qi Gong, Aromatherapie, Pflanzenheilkunde, Akupunktur

Anke Vayu Dockendorf
Naturheilzentrum Ottensen

Heilpraktikerin in Hamburg

"Wege zum gesunden Selbst"

Tuina-Massage, Traumatherapie, Qi Gong, Darmbehandlungen, Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie, Bachblüten-Beratung, Blütenessenzen, P.A.C.E., NARM, Deeksha

Grit Hummelsheim
Balance in Hamburg

Kinesiologin / Entspannungszauberin in Hamburg

"Ein Weg entsteht wenn man ihn geht."

Kinesiologie, R.E.S.E.T. Kieferbalance, Reiki, Zhineng Qigong, Touch For Health, Brain-Gym, Psychologische Kinesiologie, Energy Psychology, Energiearbeit

Valentina Knappe
herzreich ~ bewegtSEIN~berührtSEIN~bewusstSEIN

Integrale Tanzpädagogin & Qigonglehrerin in Minden

"Kraftquelle für innere & äußere Balance, Klarheit, Energie & Lebensfreude ~ Heilsame Bewegung löst Spannungen & alte Verhaltensmuster, sie hilft"

Potentialentwicklung, Chakren-Harmonisierung, Ressourcenarbeit, Achtsamkeit, Intuitive Körperarbeit, Entspannungsverfahren, Meditation, Energiearbeit, Qi Gong

Sieglinde Schneider

Ganzheitlicher Atem- und Stimmcoach in Kall

"Besser Atmen - Besser Leben! Stimme als Visitenkarte - unser Charisma! Stärke und Sicherheit finden in Atem und Stimme!"

Dalcroze-Methode, Italienischer Belcanto, Alexander-Technik, Qi Gong, Kinesiologie

Kornelia Kandziora

Heilpraktikerin, Therapeutin für Chinesische und Japanische Akupunktur in Mechernich

Ernährungsberatung TCM, Kampomedizin, Tuina-Massage, Qi Gong, Akupunktur

Gabriela Voß

Trainerin in Hamburg

"Verändern ist ein Tunwort. Was es braucht ist einen ersten Schritt."

Achtsame Kommunikation, Stressbewältigung, MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Achtsamkeitstraining, Qi Gong und Nei Yang Gong

Ina Frenzel
Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin

Heilpraktikerin in Bielefeld

TCM: Traditionelle Chinesische Medizin, Akupunktur, Tuina-Massage, Qi Gong, Diätetik

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Was ist Qi Gong?

Es gibt verschiedene Formen/ Bewegungsabläufe; Qigong kann auch von Menschen mit Beeinträchtigungen, z.B. im Sitzen, geübt werden. Darüber hinaus gibt es spezifische, organbezogene Qigong-Übungen zur therapeutischen Unterstützung eines Heilungsgeschehens.

Autor:
Heilnetz-Redaktion

Guo Lin Qi Gong (Qi Gong)

Der Begriff „Guo Lin Qi Gong“ weist auf den Namen der Begründerin dieser Qi Gong Form hin, Frau Guo Lin. Frau Guo Lin ist Ende 1949 an Gebärmutterkrebs erkrankt und später wurden zudem Metastasen in der Blase diagnostiziert. Sie wurde sechsmal operiert und galt bei den Ärzten als austherapiert. In Erinnerung an ihren daoistischen Großvater, bei dem Sie als Kind Qi Gong gelernt hatte, begann Frau Guo Lin ihre eigene Qi Gong Form zu entwickeln.

Das bisher gelernte Qi Gong konnte ihr nicht mehr helfen. Auf ihrem Weg zu einer neuen Qi Gong Form hat sie von den alten daoistischen Meistern und Mönchen gelernt und wandelte die Übungen so ab, dass sie vor allem gegen Krebs eingesetzt werden konnten. Frau Guo Lin konnte sich als Erste durch die neu entwickelte Qi Gong-Form selbst heilen. Diese Form wird von ihr „Neues Qi Gong“ genannt. Anfang der 70er Jahre nach ihrer Genesung, begann Frau Guo Lin in den Parks in Beijing diese neue Qi Gong Form zu lehren und zu unterrichten. Bei den Lernenden und Übenden handelte es sich überwiegend um Menschen mit einer Krebserkrankung oder um Menschen mit chronischen Erkrankungen. Seit dieser Zeit und nach 3 bis 4 Jahrzehnten Praxisarbeit mit Guo Lin Qi Gong sind in China sehr viele Erfahrungen in Bezug auf die Wirkung von Guo Lin Qi Gong gemacht worden. Darüber hinaus wurden auch wissenschaftliche Erkenntnisse über diese neue Qi Gong Form gesammelt.

Qi Gong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Der Unterschied zu den anderen Bestandteilen der TCM, wie z.B. Akupunktur oder Tuina, liegt in dem eigenen Tun. Durch das aktive, eigene Handeln des Übenden werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und gestärkt. In der westlichen Welt ist Guo Lin Qi Gong überwiegend durch die sogenannte „Xi-Xi-Hu-Atmung“ (Windatmung) bekannt, vor allem durch den Einsatz bei Krebserkrankungen.

Das Übungsprogramm wird je nach gesundheitlicher Situation immer wieder angepasst und ergänzt. Ein regelmäßiger Austausch zwischen Lehrer und Teilnehmer ist unerlässlich. Die richtige Ausführung der Übungen wird vom Guo Lin Qi Gong Lehrer immer wieder überprüft und korrigiert.
Wesentliches Merkmal für das Arbeiten mit Guo Lin Qi Gong ist die therapeutische Begleitung bei verschiedensten Erkrankungen. Guo Lin Qi Gong ist nie nur „der eine Weg“. Vielmehr ist es immer als eine ergänzende Maßnahme zu anderen Therapieformen zu sehen. Sei es aus dem Bereich der Schulmedizin oder der Naturheilkunde. Der Qi Gong Lehrer oder auch Qi Gong Therapeut ist nur der „Wegweiser“ und in keiner Weise ein Behandelnder.

Beschreibung Guo Lin Qi Gong

In der Basisstufe wird überwiegend mit Übungen aus dem „Donggong“ gearbeitet, also mit Übungen in der Bewegung. Es gibt aber auch einen kleinen Teil "Stille Form in der Bewegung" wobei die Vorstellung (Yi Nian) in die Übung integriert wird. Dies ist besonders wichtig für Krebspatienten. Es geht in der Basisstufe hauptsächlich darum, das negative Qi abzuleiten. Die Basisstufe umfasst 13 Hauptübungen. Es gibt verschiedene „Gehformen“ mit oder ohne Windatmung, eine „Gehende Übung auf der Stelle“, die „3-Schritt-Übung“, das „Heben-Senken-Öffnen-Schließen“, Handstabübung, Fußmassage (Niere1), Kopfmassage, Fußstabübung und verschiedene „Tonübungen“. Des Weiteren gibt es neben verschiedenen Vorbereitungsübungen noch spezielle Übungen zum Beispiel gegen Bluthochdruck, gegen Wasseransammlungen, gegen grauen und grünen Star.

In der Mittelstufe werden die verschiedenen Übungen überwiegend aufbauend oder regulierend, teilweise auch ableitend geübt, je nach Situation. Die Vorstellungskraft spielt eine zunehmend wichtige Rolle in dieser Stufe. Für den Ausgleich von Yin und Yang wird das „Langsame Gehen“ integriert. In der Mittelstufe handelt es sich überwiegend um Übungen in Bewegung mit einer normalen Atmung.
Übungen mit der Windatmung werden weniger geübt. In der Mittelstufe soll die wiedererlangte Gesundheit stabilisiert und etabliert werden.

In der Oberstufe handelt es sich überwiegend um stille Übungen, welche meistens sitzend oder liegend ausgeführt werden, teilweise auch stehend. In der Oberstufe gibt es auch eine bewegliche Übung "Wu Qin Xi" (Fünf Tiere in traditioneller Form). Die Vorstellungskraft spielt in der Oberstufe eine entscheidende Rolle. Die Übungen dienen der Verbesserung der Gesundheit und für ein langes, gesundes Leben.
Neben einer Vielzahl von Übungen für die unterschiedlichsten gesundheitlichen Situationen, spielen im Guo Lin Qi Gong vor allem die verschiedenen Handhaltungen und die differenzierte Atemtechnik eine bedeutende Rolle. Je nach Handhaltung kann die Wirkung ableitend, regulierend oder aufbauend sein. Die Atmung erfolgt, je nach Übungsform und Situation, mit Windatmung, Qi Atmung oder mit normaler Atmung.

Für wen ist Guo Lin Qi Gong geeignet?

Guo Lin Qi Gong ist für jeden geeignet, sowohl für Menschen mit als auch ohne Erkrankungen. Für den Gesunden kann Guo Lin Qi Gong als eine aktive Form der Lebenspflege betrachtet werden. Für Menschen mit Erkrankungen ist Guo Lin Qi Gong in jedem Fall eine sinnvolle und parallel zu anderen Therapieformen ergänzende Maßnahme. Überwiegend wird diese Qi Gong Form bei Krebserkrankungen eingesetzt, ganz gleich in welchem Stadium sich die Erkrankung befindet. Sie findet auch bei vielen anderen Krankheiten Anwendung, wie z.B. bei den unterschiedlichsten Formen von chronischen Erkrankungen, Diabetes, Entzündungen der Organe oder Gelenke und rheumatischen Beschwerden. Weitere Einsatzgebiete können sein Erkrankungen der Augen, Erkältungskrankheiten, Frauenkrankheiten, Bluthochdruck oder zu niedriger Blutdruck, allgemeine Schwächung der Konstitution und jegliche Art von Erschöpfungszuständen.

Für die therapeutische Arbeit werden überwiegend Einzeltermine vereinbart. Nach erfolgter Aufnahme des gesundheitlichen Ist-Zustandes ist in der ersten Phase ein wöchentlicher Termin ratsam und sinnvoll. Die Terminabstände können bei Bedarf variiert und ausgedehnt werden. Unabdingbar ist ein regelmäßiger Austausch, um das Übungsprogramm kontinuierlich anzupassen und zu ergänzen. Je nach Situation und Phase der Erkrankung ist ein beständiges – möglichst tägliches – Üben notwendig. Die Bereitschaft für eine „Aktive Therapie“ ist die wichtigste Voraussetzung zur Förderung der Selbstheilungskräfte.

Autor:
Uwe Hielscher

Chan Mi Qigong (Qi Gong)

Die Besonderheit der Chan Mi Qigong Schule besteht u.a. in den sanften, fließenden Bewegungen der Wirbelsäule, die die Basisübungen bilden und sich in den höheren Methoden wiederfinden.
Chan Mi Qigong fördert und erhält die Gesundheit in allen Bereichen, führt zu erhöhter geistiger Leistungsfähigkeit und innerer Ruhe und erfordert keinerlei Vorkenntnisse oder besondere körperliche Fähigkeiten.

Das komplexe Übungssystem beinhaltet u.a.

Yin Yang He Qi Fa (Ausgleich von Yin und Yang),
Tu Na Qi Fa 1-5 (Übungen zur Aufnahme und Abgabe von Qi),
Xi Gou Fa (Reinigungsübung),
Hui Gong (Weisheitsübung),
Übungen zur Regulierung des Blutdrucks und eine Augenübung.

Chan Mi Qigong ist für Menschen jeden Alters geeignet.

Autor:
Günther S. Jakobi
Chan Mi Qigong Lehrer, TouchLife Praktiker, Biosens, Jikiden Reiki Praktiker, Feng Shui Berater

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