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Begründer: Joseph Hubert Pilates

Methode achtsamer Körperarbeit, wie Yoga oder Tai Chi. Darüber hinaus systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und zur Verbesserung von Bewegungskoordination und Körperhaltung. Wesentliche Aspekte des Trainings sind kontrollierte und fließende Bewegungen, die Zentrierung des Körpers, bewusstes Atmen und entspanntes, gelenkschonendes Üben.

Sevil-Anne (Jani) Zeller
Beate-Maria Frege
Kerstin Vooes
Lothar Knopf
Sandra Viebahn
Heike Rafflenbeul
Ronald Vogelsang

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