MBSR Mindfulness Based Stress Reduction

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Was ist MBSR Mindfulness Based Stress Reduction?

MBSR steht für „Mindfulness Based Stress Reduction“ und bedeutet übersetzt so viel wie „Stressreduktion durch Achtsamkeit“. Das MBSR-Programm wurde Ende der 1970er Jahre von Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli im Rahmen der klinischen Schmerztherapie entwickelt. MBSR verbindet Methoden und Konzepte aus Meditations- und Körperübungen (v. a. Vipassana, Zen, Yoga) mit Erkenntnissen der modernen ‚westlichen‘ Psychologie, Neurologie und Stressforschung.

Begründer: John Kabat-Zin u. a.

Siehe auch:
MBST - Rückfallprophylaxe bei Depressionen

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