Achtsamkeit im beruflichen Alltag mit Zen Zen in der Übung des Bogens und des Sitzens (Zazen)

Die Übung des Sitzens ist eine Form. Die Übung mit dem Bogen ist eine andere Form. Beide sind eins in unserer Haltung. Es geht darum, dass Atem, Körper, und Geist zu einer Einheit werden, erfahrbar, erlebbar im Augenblick des Jetzt. Zen-Meditation in der Bewegung des Übungsablaufs, frei von Gestern und Morgen, frei von Ängsten und von Ego besetzten Wunschvorstellungen. Loslassen in Gelassenheit! Unsere Schießpraxis ist inspiriert vom Klassischen Indischen Bogenschießen, die sich auszeichnet durch hohe Flexibilität. Alle Übungen werden rechts und links ausgeführt, beide Seiten unseres Körpers und unseres Gehirns werden aktiviert. Die Verbindung mit Meditation hilft uns zur Mitte zu finden. Geschossen wird mit Reiter- und Langbogen, die in verschiedenen Zugstärken gestellt werden. Sitzkissen oder -matten sind vor Ort, können aber auch mitgebracht werden. Dies gilt auch für eigene Bögen außer Recurve- oder Kompoundbögen. Die Übungstage sind im Schweigen. Dunkle, ungemusterte Kleidung ist erwünscht.

Alle Infos unter: Bildungsurlaub Achtsamkeit und Übung mit dem Bogen