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  • Achtsamkeitsbasierte Rückfall-Prophylaxe bei Depressionen (MBCT) vom 22..2019 bis zum 14.02.2020 (17:00–19:30)

Achtsamkeitsbasierte Rückfall-Prophylaxe bei Depressionen (MBCT)

Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) ist ein strukturiertes, achtsamkeitsbasiertes Verfahren, welches im Rahmen der Psychotherapie eingesetzt wird. MBCT ist ein nachweislich wirksames Rückfallprophylaxeprogramm bei Depressionen und Angstzuständen. TeilnehmerInnen lernen, ihre momentanen Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und Handlungsimpulse wahrzunehmen und registrieren so leichter Frühwarnsignale einer beginnenden Depression oder eines Angstanfalls. So können negative Aufschaukelungsprozesse abgeschwächt oder ganz verhindert werden. MBCT kann auch helfen, Phasen depressiver Verstimmung besser zu bewältigen.

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