Stressbewältigung mit Achtsamkeit - Bildungsurlaub auf Amrum

Vom Spurten zum Spüren 
Ziel des Seminars ist die Bewältigung von Stresssituationen und die Stärkung von Ressourcen für den Arbeitsalltag. Körperliche und psychische Stress-Symptome können anhaltend vermindert sowie die Fähigkeit, sich zu entspannen, verbessert werden. Die Teilnehmer*innen können für sich angemessene Möglichkeiten und individuelle Verhaltensweisen entwickeln, mit denen positive Veränderungen für ihr berufliches Leben möglich sind.
In unserer Vorstellung hat das Tun einen deutlich höheren Wert als das Nichtstun. Doch die hohe Rate der stressgeschädigten Menschen in unserer westlichen Welt, lässt Zweifel aufkommen.
Die Achtsamkeitspraxis ist eine Methode, die inzwischen international mit großem Erfolg bei Stress und Burnout eingesetzt wird. Die Übungen helfen, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Körperliche Entspannung ist möglich und Lebensfreude kann wieder gespürt und Energie entwickelt werden. Es entsteht eine innere Weite und Klarheit. Sie bekommen wieder mehr Überblick über Ihr Leben.
Sie finden heraus, was Ihnen Stress macht.
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