Auszeit Tagesseminar - Zeit für mich -

Zeit für mich - mentale Hygiene & Regeneration

... für einen Tag raus aus dem Hamsterrad, raus aus der ständigen Erreichbarkeit, der Hektik, den tausend Terminen, dem Leistungsdruck, den negativen Gedanken, den Sorgen, der Überforderung, einfach raus aus dem Alltag

... hinein ins achtsame "Hier & Jetzt", bei sich selber wieder ankommen, sich wahrnehmen, sich entspannen, sich freuen, tief durchatmen, innerlich loslassen, Ruhe spüren - auch im Kopf, Energie auftanken und Gelassenheit spüren

Was dich erwartet

in einer Gruppe von 6 – 10 Personen

ein munterer Wechsel von Theorie ...
zur Macht der Gedanken, unseren Prägungen und inneren Antreibern, zur Verbundenheit von Körper, Geist und Seele, um zu verstehen, warum uns etwas guttut oder eben nicht

... und viel Praxis
Achtsamkeits-, Imaginations-, Bewegungs-, Genuss- und Entspannungsübungen

 

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Danke schön für's Warten.