Ich gönn mir einen Tag Zeit mit mir

Die letzten Monate haben Spuren hinterlassen. Jeder wird in dieser Zeit mit den unterschiedlichsten Herausforderungen konfrontiert worden sein. Umso wichtiger ist es, für die eigene Gesundheit vorzusorgen und sich eine Auszeit zu gönnen. Denn wer gut für sich selbst sorgt, bevor es zu anstrengend wird, schafft sich eine gute Voraussetzung, trotz dieser schwierigen Lebensumstände gesund zu bleiben, konstruktiv mit Belastungen umzugehen und an ihnen zu wachsen.

An diesem Tag stehen Impulse und Tipps, die gut in den Alltag integriert werden können und zu einer erfolgreichen Stressbewältigung beitragen, im Vordergrund. Die Teilnehmer genießen einen Tag, der ein Gleichgewicht an innerer Ruhe und Stärke schafft und Möglichkeiten aufzeigt, aus einer reflektierten Haltung heraus zu agieren.

Zum Einsatz kommen (Klang-)Meditation, Körperwahrnehmungsübungen, Mantren u.a.

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