Yoga ein Weg zum Glück

In diesem Seminar nehmen wir uns Zeit und Raum einmal ganz präsent im jeweiligen Augenblick zu sein. Wir richten unsere Sinne nach Innen um unsere Gedanken, Empfindungen und Gefühle wahrzunehmen. In der Akzeptanz von dem was in uns ist lernen wir dieses wertfrei zu beobachten und lassen dann unsere Wahrnehmungen wie z.B. die Körperempfindungen, die Gedanken und die Gefühle schließlich los. Achtsamkeitsyoga bietet eine Möglichkeit das eigene Selbst liebevoll zu bejahen und sich selbst so anzunehmen, wie man gerade ist.

Wir lernen gelassen auf alle Wahrnehmungen zu reagieren und diese Wahrnehmungen in Liebe, Mitgefühl und Dankbarkeit zu verwandeln. Die Techniken des Achtsamkeitsyogas mit verschiedenen Körper-, Atemübungen, Entspannung und Meditation unterstützen uns auf diesem Weg.

Weitere Infos und Anmeldungen bitte unter http://www.einschlingen.de