Impulsvortrag "Ein 'JA' auf mein wertvolles Leben"

Ein 'JA' auf mein wertvolles Leben - Impulsvortrag

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In dem Impulsvortrag erfahren Sie, was entscheidend ist für ein Leben, das als gelingend empfunden wird.

Grundlage der Inhalte sind die wissenschaftlich erforschten und nachgewiesenen Theorien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), einer praxisnahen Verhaltenstherapie-Form. Das Ziel der ACT ist die Verbesserung der sogenannten "Psychischen Flexibilität" für ein in Eigenverantwortung gelebtes und lebendiges Leben. Vereinfacht beschrieben gelingt dies durch …

  1. das Annehmen (Akzeptieren) von externen und nicht änderbaren Ereignissen und Umständen sowie dem sich daraus ergebenden inneren (negativ-schmerzhaften) Erleben (Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle),
  2. die Wahl der persönlichen Lebensrichtung, welche Ausdruck findet in selbstbestimmten Werten (und Zielen), sowie 
  3. die nachfolgende Fokussierung darauf durch engagiertes Handeln.

Starten Sie jetzt Ihre persönliche Veränderungsreise mit ersten Schritten! Ich begleite Sie gern dabei.

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