MIT 18 SANFTEN BEWEGUNGEN DES TAI CHI - QI GONG ENTSPANNEN UND MEHR

Suchen Sie nach Entspannung in ihrem hektischen Alltag? Wünschen Sie sich leicht ausführbare Bewegungen, die auch bei eingeschränkter Beweglichkeit ausführbar sind?

Dann kann Tai Chi, die Bewegungskunst für körperliche und seelische Fitness genau das richtige für Sie sein.

Tai Chi ermöglicht ganzheitliche Erfahrungen mithilfe einzelner Bausteine aus der Atemtherapie, der Kampfkunst, der Heilgymnastik sowie auch der Meditation.

Genießen auch Sie die Vorteile der Bewegungskunst für körperliche und seelische Fitness:

 Aktiviert körpereigene Abwehrkräfte

Dient der Prävention von Herz-Kreislauf-Krankheiten

Beugt Haltungsschäden und Rückenbeschwerden vor

Erhöht Ihre Vitalität und Lebensfreude 

Löst Verspannungen und Stress

Erhöht die Konzentration im Alltag

Stärkt die Ausdauer

In einer US-Studie kam heraus, dass Tai Chi bei Kniearthrose ähnlich effektiv ist wie Physiotherapie. Zudem erlangten die Probanden mehr Lebensqualität und litten weniger unter Depression.

 

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