Yin Yoga per Zoom

Energie tanken, zur Ruhe kommen und den Kopf ausschalten! Yin Yoga ist ein sehr achtsamer Yogastil, bei dem die Positionen ( meist im Liegen oder Sitzen) anstrengungslos ca. 3 Minuten gehalten werden. Er vereint die Asanas (Haltungen) mit dem Wissen um die Meridiane (Energieleitbahnen, Begriff aus dem TCM) gezielt zum Stressabbau, Erhöhung der Flexibillität und des Energieniveaus eingesetzt. Durch die passive Dehnung mit "kalten" Muskeln gelangen wir an die tieferen Gewebeschichten und die Faszien, dies entlastet auch die Gelenke. 

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Danke schön für's Warten.