ONLINE Achtsames Selbstmitgefühl MSC (Mindful Self-Compassion)

Wollten Sie nicht immer schon einen weisen Freund/eine weise Freundin an Ihrer Seite haben, der/die Sie zuverlässig unterstützt in dem Moment, in dem Sie es nötig haben?

Selbst-Mitgefühl ist neben Achtsamkeit die wissenschaftlich validierte Ressource, um sich wohlwollend zu versogen oder für sich selbst einzustehen.

Lernen Sie, sich das größte Energiereservoir im Inneren zunutze zu machen, um verbundener in Beziehungen und im Handeln zu sein.

Dank Prof. Kristin Neff wurde dieses Trainingsprogramm der breiteren Öffentlichkeit zugänglich gemacht und ist in allen neueren Therapieansätzen enthalten.

Testen Sie selbst, wie die Ressource Mitgefühl Sie dann stärkt, wenn Sie es am meisten benötigen.

Lernen Sie den "inneren Kritiker" zu besänftigen und für sich zu nutzen.

Legen Sie den Grundstein für tiefere Freude und Wohlergehen!

Weitere Informationen und wissenschaftliche Forschung:

https://land-der-achtsamkeit.de/msc-mindful-self-compassion/

Herzlich

Beate Maria Graf

Kostenloser Zusatz: Handout zu den Übungen, optionaler Download und weiterführende Literatur,

Beratung zwischen den Kursteilen falls gewünscht

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Danke schön für's Warten.