19.11.2020 19:30 - " />

Online-Kurs: Autogenes Training - Übungskurs

Der Kurs richtet sich an Menschen, die bereits Kenntnisse des Autogenen Trainings mitbringen und sich eine Auffrischung bzw. begleitetes Üben wünschen.

Auch Anfänger, die sich einen Eindruck verschaffen möchten, sind willkommen.

Die Inhalte legen wir gemeinsam nach Bedarf fest. Neben Wiederholungen aus dem Autogenen Training sind auch Meditationen und Phantasiereisen möglich.

Voraussetzungen

Sie sollten für die Veranstaltung einen ruhigen, störungsfreien Ort zur Verfügung haben.

Alle Übungen können sowohl im Liegen als auch im Sitzen auf einem möglichst bequemen Stuhl ausgeführt werden.

Ein guter Sound erleichtert das Einlassen auf die angeleiteten Entspannungsübungen, ggf. ist die Verwendung von Kopfhörern empfehlenswert.

Es wird das Videokonferenz-System Zoom verwendet. Den Link und weitere Einzelheiten erhalten Sie nach Anmeldung zum Kurs.

 

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