Meditation - Auszeit vom Alltag

Du suchst eine Möglichkeit dich zu entspannen und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen?Regelmäßiges meditieren in einer Gruppen kann dir dabei helfen, mehr zu dir und in die Stille zu kommen.

In diesem Kurs lernst du:

  • Verschiedene Atemtechniken
  • Geführte und andere Meditationen
  • Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
  • Informationen über die Auswirkungen von Stress und wie Meditation hier unterstützen kann

Meditations- und Atemtechniken ermöglichen es, Ihr Wohlbefinden zu steigern. So gelingt es, den Gedankenstrudel zu stoppen und in die innere Ruhe zu kommen.

Der Kurs findet montags statt und beinhaltet 8 Termine. Im Anschluss startet ein neuer Kurs.

Anmeldung möglich über 01523/6323922,  ag@lebenswege.online.

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