Stressbewältigung

Heute wird die eigene Gesundheit viel von erfolgreicher Stressbewältigung beeinflusst.

Selbstwirksam handeln zu können, die Kontrolle und Handlungsfähigkeit zu behalten – sind wichtige Einflussfaktoren in Bezug auf erfolgreiche Stressbewältigung.


Das ist möglich, wenn man über die dazu gehörige Stresskompetenz verfügt. Lernen Sie, wie Sie gedanklich schneller Abschalten und gelassener bleiben können. Das wird unser gemeinsames Ziel an den vier Nachmittagen sein.

Jeder Nachmittag beinhaltet ausführlich ein Thema: Stressoren – Ressourcenaufbau, Kraftquellen im Alltag – Reflexion stressverschärfender Gedanken – Notfallstrategien und richtige Pause.

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