Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Die Progressive Muskelentspannung ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren. Durch abwechselndes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen kann die Körperwahrnehmung deutlich verbessert werden. Bei regelmäßiger Anwendung kann die Progressive Muskelentspannung insbesondere bei muskulären Verspannungen, Migräne und Schlafstörungen helfen. Sie werden lernen, entspannter durch ihr Leben zu gehen.

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