Progressive Muskelentspannung

Die Anwendung der „Progressiven Muskelentspannung“ nach Jacobson bewirkt durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers und führt damit zu einer verbesserten Körperwahrnehmung.

Dieses Verfahren wird gerne bei Kopfschmerzen, chronischen Rückenschmerzen, Schlafstörungen und zur Stressbewältigung angewendet.

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